喝水是最簡單的養生之道，但如果喝錯方法與時機，就可能讓你的身體缺水。一起來學習8個正確喝水的方法，不用花大錢，就能夠靠喝水養生。 Z: ]0 Y4 l) |. S
" f. m9 T: { Q6 G. U1 z! x& a, a6 v' u: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8招喝水法，養生、防病更健康1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風# C& D; ^- j* Q0 j: n' u
睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。3 f& i+ d9 j f* k' K. q# `" {
2.一起床就喝水，改善便秘/ R9 {% m, R$ m) x$ }" r5 o
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。5.39.217.761 Z% Y/ p6 O' a& M
3.運動前先喝水，表現更亮眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~; W( k6 f: m$ Q, w" O) m
當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。5.39.217.76& J$ ]; c9 \* V# }; ~6 a3 Q; g
4.喝酒時，也要多喝水
0 A6 B4 z2 g% i6 |tvb now,tvbnow,bttvb可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。4 v1 l$ @8 M8 B5 t* }2 S
5.焦躁疲憊時，喝水立即頭腦清醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]1 \. ?: X0 e( R! B* h9 _
突然感到疲累、焦慮、暴躁或者注意力無法集中時，可能是缺水的表現。
& H1 V; Z# t6 D' m( ?4 K* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.大口喝水等於沒喝，切記小口喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y0 U5 U& b: I& i8 @& u/ B
喝水時都要小口喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。; l! B( I( o8 _, z
7.天黑後煮開水，水質最佳公仔箱論壇3 B% ?. }3 F0 P/ T$ L
晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。
0 N# |! [1 Y5 x: G: v; U公仔箱論壇8.瓶裝水不要重複使用. ]9 j6 G H/ U0 k
瓶裝飲料開罐後都很容易長細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要重複使用。tvb now,tvbnow,bttvb* k& x: ?6 v' ?" _ K
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發表於 2021-1-28 02:03 AM
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