现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 + G0 C! C* w) N! c
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营养不良不同部位的警示信号
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唇部信号：公仔箱論壇2 U" H' |/ O' \7 p( _8 t
唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 tvb now,tvbnow,bttvb# }4 S# e' i8 L1 @
' p$ v6 @) _+ U, L7 a5.39.217.76 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 t0 x1 {3 |0 A1 [# \
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舌部信号：
$ g6 F! H; r9 E& D: [4 A; W 如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。
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( o( \0 }1 V6 U, B; b( Etvb now,tvbnow,bttvb 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。 tvb now,tvbnow,bttvb% k$ F3 J% J7 J0 } |
6 C% {: C- o8 c' E% J 口部信号：
. {- U- R- S, m' e( w$ V& Y公仔箱論壇 若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。 tvb now,tvbnow,bttvb% J/ R% ^5 D( z) W( W$ u
& D6 e* r. ^3 \! A' v2 K' Y0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。
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/ N; h6 H- \4 }7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: L8 S7 B5 n, h" [8 p/ J0 y
导致变黑的原因有： 5.39.217.766 _- i4 E' q! u5 m9 h4 C" B
1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 tvb now,tvbnow,bttvb: I& c2 `& O' @& d! E# T
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2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。 * s: t. x. ^+ d2 x. t1 e4 y3 J
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3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。 5.39.217.767 e2 v" ?' s ]8 _$ Y4 Z* J
. |8 b+ J4 @' v$ T0 N2 y! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。 5.39.217.767 g6 w& s+ ~7 x( Q0 L& [
; c" h: w+ A0 q- Y 5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。 5.39.217.76' c9 ]' W/ l& C" x
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对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
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