[健康資訊] 內外夾攻 香港人特別熱氣

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【明報專訊】香港人似乎很容易「熱氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y! W6 \/ _$ B# s& F
壓力過大會「心火盛」，睡眠不足會「生飛滋」，吃完火鍋會喉乾聲沙，吃多了煎炸食物又會喉嚨痛……種種問題都被歸納為「熱氣」。坊間的降火良方不少，廿四味、龜苓膏及各種涼茶，但熱氣清完很快又再來。
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究竟「熱氣」是什麼？有沒有清熱良方？
- `5 o$ y, L  i公仔箱論壇關於「熱氣」的問題，中醫有較為深入的解說。公仔箱論壇: q+ O& \( g; [8 ]3 \/ ]8 p
中醫認為，外感致病因素為「六淫」，所謂六淫是令人致病的風、寒、暑、濕、燥、火六種邪氣。火就是熱，也是「六淫」之一，而且十分常見。% J. a- ~1 t: A
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「中醫學系統裏包括了陰陽的理論，陰是指身體的水分，陽是指氣──動力。陰陽平衡時，身體健康，其中一方過盛則失衡。所謂『熱氣』，就是身體的陽氣過盛。」基督教聯合中醫服務暨香港中文大學中醫臨教研中心註冊中醫師梁慧筠解釋。公仔箱論壇2 p+ ~( s( C. R1 }% k" F( S/ w
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炎熱潮濕壓力大
# M" k: V" J; f0 ?. B: V# f0 V, O氣候環境是引致「熱氣」的外因之一，她指出﹕「香港處於亞熱帶地區，氣候炎熱潮濕，住在這裏的人較為容易熱氣，所以廣東人習慣喝涼茶，以清除體內積存的熱氣。」公仔箱論壇, G9 S) k+ ^* @" I& K
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中醫認為人的五臟六腑功能，都與季節有密切的關係。現在正值炎夏，氣溫非常高，會使體內火氣旺盛。另外，吃了熱性食物例如燒烤、薯條或荔枝等，自然容易「熱氣」；工作過勞，精神緊張，壓力大，也會「熱氣」。5.39.217.76" b0 j' t6 G% A+ e: @6 k
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「身體及器官運作時，需要陽氣作推動力；好比啟動一台機器需要燃料，但如果機器不斷運作，就會過熱。人體也一樣，過分勞累及捱夜，五臟六腑得不到休息，用來滋養身體的『陰液』消耗太多，陽氣相對太盛，就變成『熱氣』了。」
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2 ~! N$ M. _1 F2 L" x$ e5.39.217.76一般人認識的「熱氣」症狀，是口腔「生飛滋」、牙肉腫、有口氣、咽喉痛或暗瘡等。梁慧筠稱，心煩、失眠、小便顏色變深、掌心熱、口苦、口乾、不停冒汗（在冷氣間）等，都是「陽氣」過盛的表現。) l+ R$ x- \4 T. F. g$ }( Z

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然而，不同的原因引致的「熱氣」有別，火氣（熱氣）亦有「實火」及「虛火」之分。如果只憑以上「熱氣」的症狀而一味灌涼茶降火，可能會弄巧反拙。tvb now,tvbnow,bttvb; X' @- |1 A1 ]5 M6 \: Y

3 E: Y  Q* _% V: B9 [1 I「平日體質較差，工作過勞或晚上睡眠不足的，這是虛火，要吃一些滋陰的食療。」至於實火，大多是外感「六淫」例如吃煎炸熱氣食物引致，這時一些清熱的飲食，如龜苓膏、廿四味及涼茶就較為適合。) _/ B3 w% S  Q5 V5 Z2 o

: f8 L8 J/ f0 G公仔箱論壇「在發育階段的青少年，一般都會出現陽氣過盛，所以容易出暗瘡，這是常見的現象。」梁慧筠說，長暗瘡的部位也反映了哪一個臟腑出問題。「長在額頭是心火，下巴是腎，人中是胃。」另外，如果口腔「生飛滋」，是關乎胃部的問題；頭痛、失眠及眼痛，可能是肝熱；喉嚨痛則是肺熱。在出現「熱氣」時，不要盲目服用清熱食物，對症治療才適當。

jjwah

謝謝楼主分享