人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
J, f6 i. u- ^, q e* D0 H% \tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
' Q$ N! D) D* f
z( c( D& |% z @9 \tvb now,tvbnow,bttvb1戴「錶」睡覺。
7 h0 O. a0 w) @8 x# K- f+ R" c( mtvb now,tvbnow,bttvb) f" m5 p1 k, F4 q+ Z# U
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
0 Y2 Z1 \+ t, [( t7 c
/ W' H, @6 b' p" Ttvb now,tvbnow,bttvb# C6 O# Q) X1 F# M9 K9 Z+ `3 J/ J
2戴「牙」睡覺。
9 e8 @- k1 \& D7 D5 I% @' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j! n( A) u% f* u# M7 ^0 Xtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
1 ^% X# v4 C, i: x0 G* O7 y0 b
: {0 S9 d, x# C0 Htvb now,tvbnow,bttvb3戴「罩」睡覺。
* ^- z3 s' K I/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
" ~- |9 t' |/ u- g3 x5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb- d) J: e8 z+ |' `- Z
0 h f7 H0 s5 C1 M" s
4帶「機」睡覺。
8 s q5 p; j( j* O2 _: l5.39.217.762 C) U3 N4 W, h5 s2 S; W
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。 公仔箱論壇; Z4 Y$ S2 g1 E: ^( D
( W+ O2 |& }, r; i
5帶「妝」睡覺。
8 r4 \; u, d" t4 I2 y+ K, I5 m& ^# r x& Q
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 " S5 p; F/ _# `6 r; v" Y- _
) y* @3 A: U* g2 q8 [tvb now,tvbnow,bttvb6帶「別人的老婆(公)」睡覺。
+ \" T: a7 [+ d5.39.217.76
* u( |! V$ `" Q" n/ P( ^可能睡醒時已被別人打死 |
發表於 2009-10-16 07:35 PM
| 
