人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。 2 h) B& [6 }. v* n" E: w* X
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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1戴「錶」睡覺。 8 [- [ V! ]$ W, B) T. q Q. q! W
1 h8 W/ N3 m& g$ {6 x有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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. ?: @6 f+ ?" _4 U$ x9 C2戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb* E4 y7 i( M( q6 }9 A( Z. L
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇& G& M. \( H3 V i
8 s3 K0 O) G [( D6 B' v- ]6 ^tvb now,tvbnow,bttvb3戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~; E- ^: }6 Z: A8 B
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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7 y6 M! s: g% ?8 w5 x0 _, @( x. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4帶「機」睡覺。 ' @1 f; x, c+ R" @, p1 G1 `6 h
9 ]+ f* _$ @/ M9 o有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb) s) z% }* `5 h4 u8 W8 w
9 }. D% k. v' M; ?5帶「妝」睡覺。
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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6帶「別人的老婆(公)」睡覺。
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0 ^1 }; Z* O) f% j公仔箱論壇可能睡醒時已被別人打死 |
發表於 2009-10-16 07:35 PM
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