告訴大家46個不可不知的常識
; z, ~" Q( h" C o5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) K8 f5 h5 A0 d) a1 M+ Stvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好# b- ~8 q5 H# m. U5 |1 z/ z1 y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h4 r* D* s) j/ L( ~+ H2 @6 u
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 Q8 u) p6 L0 A( I2 M2 i/ ]5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb2 E, ]+ z+ B8 V/ m2 M; B
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76% M. @: A1 D& X- b: L. h9 L% U* i. f
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ }5 b. U2 K) l" K" [& A' T5 Z& v( M8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 ^9 S# E. k p# y% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) A5 D) ]) I' K10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇: @1 ^6 r7 V9 ~+ s4 m! A- H
等疾病5.39.217.76" q6 L5 e! C$ U3 q# d
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
9 F( Q2 x+ Q3 } `! T) |0 G, t; t12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇 _2 Y, u2 H( c7 _
13.. 天天喝水八大杯
" [- Y6 ^# j% R( Z3 ~5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb' C. Y" a2 H+ @& m" r
15.. 白天多喝水.晚上少喝水6 k3 |0 f( o5 t4 J; B' I& N1 Z
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 A* U# X5 x9 W- K; D2 D: U公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 n' O) C+ X1 N J0 S 睡tvb now,tvbnow,bttvb: M' ^+ H! C) R
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# H: k4 b7 }* ctvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛- h1 w* S& a# g+ s- X
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb+ m9 E) ?8 ^4 J' G& N! { g
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老( F& e+ X# q& M/ m1 Y% ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.76+ ?+ Z8 e( i9 l. f; a9 t+ D5 [
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb9 z# ?0 E/ V8 _4 J1 W8 o3 T/ `7 u+ ?
" V3 Z7 R( O* D/ y2 O0 H: F23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
3 S9 O; R# v2 b/ z4 S3 Q5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用/ W9 u; q* ~ S+ U I1 d/ h: A+ u4 v, T
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# F" S1 X% w; {( T& {+ I26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb9 E# c7 ~( c) J+ ?" W8 t4 n/ b
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑! C* f+ k( ]7 z* a7 R& p: u" }1 F
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
, O# }' Q6 C& c* t) ~* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺公仔箱論壇- J" f+ T8 @( ]
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做. d2 @4 q7 k% j1 C( v
法
( T. y* N5 g, _4 l公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb8 w7 [( N; c3 L8 r
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ ]. r. w* f- b' R! m' d32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb! u$ v9 |4 [. j" M+ e8 d! D
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: T/ R1 c$ M! Y6 `
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76* a; M% a0 [: J' G
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! V7 b4 N5 C2 i, p0 @5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇, J- I) F, r0 `7 S
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' N1 P% ^( X, b2 C/ e38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( }6 i6 b4 A) W8 R: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V4 F1 U( H* G8 K. B! Q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb7 f& L: ? C; E+ ]9 T
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* [$ {6 h+ Y) c& H. F42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m1 F/ i% J- v7 [0 p0 X( O
43 維持理想體重.不過胖. K: L. _" q9 m: m- p
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.766 Z' B: H* L6 S9 `: g4 z
45.. 保持輕鬆愉快的心情3 a1 g- V m8 _
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
1 Z) q# D( Z1 a% D$ {5.39.217.76* }" q+ q: @8 T. | U( k4 R& p. A4 o6 j
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5 O, K4 ~+ T* w. B3 f3 f8 F
3 [1 n; }) o9 j. j0 E H" V- d希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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