告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.76( n- b. p" I( I5 v- e
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 O4 H0 D7 L3 t$ G* y; a0 d. G$ s5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d) t4 l/ a: h2 y! m$ U' d
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好" m$ g/ H9 J! B# d9 C0 J
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! M* ~2 Y0 b) Z- T: d& {7 u5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( h4 e" h' a2 f3 _$ v: R, k$ C公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇6 r- X* Y: T9 I
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5 P' v* j% B. e& q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ q1 ?' J1 e, m8 T/ gtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.764 D% P' C. y* u6 ~: }7 Y2 n) x
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 I- Y. w- s i- Q- Z公仔箱論壇 等疾病
$ r0 D, O; A8 c2 Ttvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
! j, I% D- q! M. H$ Y: S5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 P. y* C0 Q" x3 f) t/ o4 g: {2 w8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯5.39.217.765 c# w: w! h+ o4 T& P" V3 h/ `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76$ H* l* }! N6 c. U D5 D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76# S4 f5 w" w6 T0 |: O* i# N% O
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 m# e! c/ ~( A8 G+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb+ X$ H1 ^. y, D' H! Q
睡tvb now,tvbnow,bttvb8 T- e- e% {( }, e. u$ |
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 t; v+ }$ `$ y2 t- N19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
& G z0 O6 G( q 奶,雞肉,櫻桃
8 h+ `) f$ |; L1 H& ?tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 d: S1 O5 p5 M6 Q5 M( q公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇: [3 h' N' A1 h; j+ L, D
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇7 @/ e# F( A* A% j. E0 B
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 D7 q% H2 u) c7 }tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# M8 N3 p0 w% [, |/ `8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.76$ O# f; ]: s& U9 G. a7 W
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' z6 m9 A) T8 c7 ?
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ C: v# x0 }8 U$ \28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
* V* ^9 @+ H) A- P 淨的肺
/ E# I$ h8 F9 C0 u" D公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% r @$ r, \$ `7 a3 }
法公仔箱論壇4 c7 G' g+ v& B5 L- x5 e/ f
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb0 Z( Y8 M% I4 a+ [# C
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.762 s! M) n7 A. M( o& L
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 X2 d+ V8 k3 B# w9 Y33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb* ?$ ]: O7 R, Y# z9 Z6 S
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌( L d! m8 L6 m- t
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ c! z' |" j6 B: @5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性9 \- ]2 f& L K- B4 h( J# u0 S: S; v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ a0 o' l% `- O4 M- r% w3 x公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb; Z+ K4 q9 O! J7 u1 g2 H
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
' x3 S5 M/ r1 e/ }; Y; _2 _tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; m5 d v4 b2 s
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 o% R: Q4 H7 L# z3 k# J42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb% u a6 G8 j/ g$ ?
43 維持理想體重.不過胖# u+ ~7 u# A/ Z/ j2 y
44.. 保持規律的生活與運動5 b9 I, u1 P7 Z( n5 C
45.. 保持輕鬆愉快的心情6 x# g1 a+ N5 J
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇8 E0 @# i* P! T% D2 o# B" w( N
% ]2 B4 j2 t& M, u$ Z公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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6 ?+ ^3 Z2 G! L) w, O公仔箱論壇希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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