告訴大家46個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^* l! T) B ]7 j$ M
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息, z, F; [) R7 r& p
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb |" ~1 ?/ z# u i$ ]" M
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好. J( Y, p) W7 Q
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
( [( B& d6 p# j9 z& Y+ u( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" O8 ], u7 Y$ O; }8 Z1 e1 k6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多9 E$ ~$ X; B4 m2 b3 r$ T( J+ n4 k6 b8 t' }
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- k2 @" y8 `# A/ J- R! @7 R8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石. D, k6 c, t0 n' x- h
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.764 Q6 [1 w# J3 _2 J% I" a7 W
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇/ G z. @# `, Y# k2 Y% m
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb7 }7 M3 u' H0 f% |1 h3 Q; n# R$ `; V% B
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb/ O0 {. H' O9 D S% U S
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊% f t% ]2 M! c# l) d
13.. 天天喝水八大杯! _ l/ V# a8 t3 \; o+ [: s" {
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) W9 E* H5 |. r9 F7 n15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 j: K9 W: s! O6 Y16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, e* w0 V! d- T" [* `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
( e( H7 {3 K* N% v 睡# G4 C' M9 O2 F" H
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: F9 ?) g1 u( e Ktvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" e7 y9 @8 g# D4 m# K6 j4 g# _ 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p- j( _& K4 D M+ X4 g/ A8 q
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 c8 l8 r' K7 F1 s" A# x" V
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ Z4 A0 l2 J2 q5.39.217.7622.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇( m' d4 d' Z: p* L' m
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下6 W; Y2 I+ U" P- Q
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用" F" X( `! n; g1 \ u4 M
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb g! _0 b& h+ ^# U1 D3 ~
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, {2 q; v6 d( W5 @27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" `! B" g+ i! @5.39.217.7628.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb6 Z- H# X# p P- ^, y
淨的肺公仔箱論壇* o1 g8 {8 |5 ^4 ~# \' `
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
) A8 V9 s* b) x$ [% `- ]4 R' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
' E/ a+ T# M$ b公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期# z& k* S/ R) m. Y1 N
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; ?: n: O& ~! q3 C6 ^5.39.217.7632.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇/ y4 M B& o6 h2 W# z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76/ G/ N$ p8 Y$ |) W
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) i6 y0 k; y0 V; ^- A1 C5.39.217.7635.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌7 w7 l8 |5 h/ B% J( G: L U
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 C6 M/ D7 [0 }7 G+ w37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 R5 l; U4 z/ @8 b" C& f7 Ntvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒1 D. g* p2 e& h( f
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
N6 U E5 H8 g( ]公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 E# |9 z+ y! T* J3 z Y41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! ]! d# M q3 f; y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.768 @' |& S. v. h1 Q
43 維持理想體重.不過胖
; `4 g$ h! [+ ]9 ^; ?4 e5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動, @8 k' S( J% L* N7 N8 Q
45.. 保持輕鬆愉快的心情3 N9 Y; X, L1 f: H3 n n7 S/ \
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇. u2 O' r4 u1 o
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活2 i( P. A9 H3 ^7 {) G }* y, J/ T% y
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb1 u$ J% s; L3 v3 \. T E/ X
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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