1. 垃圾食物8 v8 O: Y' @! z U ^
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
5 V! m! ? h5 I3 c5 v+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
; R& E5 a% l/ C* S: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
z- p: n: p- {+ N/ }+ p4 z' p且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素" H! b, U3 y. o7 A$ | T
和礦物質。
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# ]( M% k# V* ?2. 過量的咖啡! h) f: u1 c" k: Q7 k+ U3 S
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
% d: V+ m |/ u2 }/ R* C# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( {: G8 b. ?- k/ c; Y; {9 A1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
1 Y8 q7 q6 t1 ?' o, @公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。- g/ G( g* Y% L5 X' i2 l C
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3. 酒
& B/ _+ A: R* ?2 S6 Y) U6 z4 Ktvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
) S# H9 i" h- n6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
3 b/ ]: ?2 w- r; p7 m. }公仔箱論壇常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [- Q8 W5 Z& h0 ~* j' f* D& A
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4. 糖
# }' Z+ R! k7 f# f) I就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
}4 `! p/ s3 ?& l E累。
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5. 高油的食物
! R" G% {+ n; x. U: ~公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部* c! w/ V8 G7 h Z1 F! D
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
/ d" \, v) k: X1 r$ s8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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