1. 垃圾食物
, H$ n ?7 o! K* G公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
/ h) J+ }) O7 L. m- \tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb U2 q9 O, @$ M
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
( a( i% }5 I; C. ?: q' k+ ]且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 |9 U$ S* o# j. c# h9 S
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m4 |0 k7 P: I- J
- A, K5 u2 M# ]2. 過量的咖啡
! {( k8 b, l$ s7 r9 x& C Q7 K+ w公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象( n. `: L" X8 k8 ^0 L% Y! R9 ~
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb" B& f2 {' K9 i3 s, a. o A
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇. q. p+ b/ K9 v6 J- t4 w: W/ @
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb' m6 o8 C" x; o X& R) Z% f
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美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
7 ~: [% }9 w9 E" Q! T6 [6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb2 \! ~2 g% l) W3 o4 ^
常。5.39.217.76$ G# h/ i1 Q( g/ e# p0 L% y
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4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x1 s1 B7 \* J/ @
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
3 Y' s; l3 ^+ P# U! V累。0 z( n' ^) d( N7 V9 C
2 k7 A5 h5 X8 p% G& l5.39.217.765. 高油的食物
( t% T5 T( A% `. @, Z. N5 a" \5.39.217.76吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部; w4 x+ r$ M' ~4 E# k5 N( {! E
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇5 x5 o. Z1 j( n1 b8 J2 \7 a( A
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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