[健康資訊] 新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀

donedone1234

時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
* I* b$ P" u1 j& \" q+ U/ k, Dtvb now,tvbnow,bttvb
7 F" z! g, V1 I" l* C8 ]0 @tvb now,tvbnow,bttvb5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！5.39.217.764 K2 g$ E1 Q) N1 u9 k. i
tvb now,tvbnow,bttvb# g7 Z. i  V+ Y8 k) K1 T9 |
1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
7 i2 Q& \$ A/ _
7 ?, n. M! N# M! P! j( ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
5 C6 _* I5 Z' o" I; I7 I, d" S* {
" |/ m2 Y+ J3 G( j- r, f1 q5.39.217.763. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。) K$ F5 }# s( G& @

) |# V) ?2 H2 \+ h7 x1 r- ?5.39.217.764. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
0 c' Y! v! l7 S* _% O2 F4 p# \0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r! j* Q. E3 c/ m5.39.217.765. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。