時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
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4 b8 }: e% _2 x- n+ N: g1 X' I% S公仔箱論壇5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
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! E9 K+ }. ~) }" y5.39.217.761. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
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m! w2 Z: r* Q, E4 b1 j公仔箱論壇2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
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6 ~4 u Q4 ~; X, ]: X" W( b公仔箱論壇3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
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4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。公仔箱論壇. Z9 @- {4 B0 x9 _$ ~2 X1 v
$ X7 { O3 a7 w$ g4 e* ^tvb now,tvbnow,bttvb5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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