 5.39.217.760 Y6 p( n$ M6 |6 e z2 I" m
5.39.217.769 O! y3 r0 C9 @2 o3 `1 h, Y
, H# A1 W4 ~5 |' ]; c5.39.217.76一個盆滿缽滿、多餸多汁的盆菜，帶來新春好意頭之餘，更省卻親自下廚的功夫，最適合一家人過節共享團年飯、開年飯。不過，別以為食餸走飯就可以減少罪惡感，若然連醬汁、進食過多高卡配料，一樣致肥！
5 k" D( a' W! O& A6 {傳統盆菜材料大多包括：豬皮、枝竹、腩肉等等，其實大部份都經油炸或以濃郁醬汁炆煮，整個盆菜所含的熱量、脂肪量及鈉質亦十分之高！盆菜醬汁多以蠔油、鮑汁及南乳所烹調，食物吸收醬汁後，其脂肪及鹽份亦會超標，進食過多可致肥、導致水腫、甚至增加體內膽固醇！
# F4 ~* y, }& }. s2 H2 c- n: Dtvb now,tvbnow,bttvb所以，一家人食盆菜熱鬧之餘，記得適可宜止，減少進食油炸高卡食品，亦可考慮選購海鮮為主的盆菜，並在新年期間多運動及進食蔬果，幫助消化及去水腫。
- s8 t/ O! C, l; g- a* K5.39.217.76 |
發表於 2021-2-12 12:21 AM
| 
發表於 2021-2-12 06:26 AM
|