易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb. |( Q; y$ Y. y9 U
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【方法】仰卧地上,雙腳位攏,腳趾尖向上,然後由內向外畫圈旋轉,約60圈即可
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