想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！ tvb now,tvbnow,bttvb% b; v# d8 Q$ E: ^5 E9 \0 k9 d
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偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 % m+ N# R. c: L+ y, _
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喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 5.39.217.76' X* _) H7 v+ |0 a
0 ?1 a( v5 C# w公仔箱論壇 帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。 tvb now,tvbnow,bttvb" }+ k' E% W% D* a, \' I+ X: c" v8 O
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偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。
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喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。 tvb now,tvbnow,bttvb! J/ |% I% l& x
1 H# H7 b$ B) }# ]1 t 下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 + V2 Z# D- t g$ G: x3 L; ]5 q( ^! b0 l
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最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。 5.39.217.76' [! L Z; @8 D6 D
" I# X S* O B8 K8 @. f公仔箱論壇 饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
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