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材料及份量:
! H. i! Q2 g4 h, a（2人份）
! h g k3 W$ I9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥比高包 2個
( t, d* A4 \/ ?: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭水浸蟹肉 1罐
; T% q K! h6 N/ D3 y: v植物牛油 2茶匙5.39.217.76 z% H5 Y' }6 Y+ b2 I
橄欖油 1茶匙
' R, F- _9 }/ q+ b5 g8 v r) s" O醬料:8 A5 F9 }5 ]# ?% c& [
番茄 1個
: |6 q% H0 o) r$ X3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥（切碎） 1個5.39.217.76! f f2 Z g; a. Y- x% S
紅椒（切碎） 1/2個' h: m6 Q) c$ a2 Q2 e5 g
蒜蓉 1湯匙
0 h1 Z1 C* s2 J/ q8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒（切絲） 1湯匙
, V0 e/ ?, q. l4 n公仔箱論壇鹽 少許
% L! ]% B6 K0 v7 z胡椒粉 少許
6 e& ^$ j8 C) _0 ]公仔箱論壇製法:
) f$ [: s V: k$ x! L7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇) A' l9 f( K Y
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
6 {4 s: F" g4 [6 V \( c6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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