第一種：一個番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?1 q8 Z6 Y7 C! \, H1 B5 n7 S
8 C( M; }) U% [% S: N5.39.217.76 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。tvb now,tvbnow,bttvb. c# }& ]0 H2 j9 J3 s7 C3 ]6 J4 ]
6 W. P9 K3 {& G- R# ~+ U% i公仔箱論壇 第二種：一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# B! G |9 y6 V$ M! H( i7 w
. ?+ a& N& d; `. r/ f% |" Q/ t 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
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6 a1 B3 J0 ?! w7 ztvb now,tvbnow,bttvb 第三種：一碟醋
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& k1 F: S# N5 z7 B* E0 d: H* n公仔箱論壇 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
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( Q+ m# L: |; Q3 D9 l+ e1 S6 C5.39.217.76 第四種：早晚一杯白開水& g% O' ?1 X4 C( S% y) }. O- B4 Q( B# M
: G' F J; Z1 S1 }; g公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
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第五種：一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m- E; x$ r$ ^+ Q, Y$ s$ a
% B$ d! n; U2 c8 [% N公仔箱論壇 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
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