第一種：一個番茄
$ r; |/ m# o" S9 ?/ d- @! W$ y. K- X/ }& R& X/ P
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
3 B7 q# Y, z0 W8 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ?3 a" S% p' ^6 \6 q; e
第二種：一杯酸奶公仔箱論壇9 v$ k @" r5 r5 q, i2 E
' r- u5 r# k2 p9 i" m: J; H" a$ H公仔箱論壇 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
9 K9 `% f; ]: d; D _9 h! s: P% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g3 \' J' ~4 u+ r4 [! T
第三種：一碟醋
+ b p& [: i' |, n9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W+ x+ w8 j% X9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
( o6 f! b Z9 F+ V: k. W公仔箱論壇公仔箱論壇8 n9 e9 t% I2 F0 T" g8 C0 k
第四種：早晚一杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~4 E% h& A- N- ~% Q
tvb now,tvbnow,bttvb* ^* S, n0 h3 v4 {5 d, O8 w
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
* v5 y! D; l0 ?. \- c3 ]1 A, Dtvb now,tvbnow,bttvb7 E3 A6 `# V- R, `# X
第五種：一袋茶葉
( G5 \$ p4 r+ B- F2 o6 [! Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 ?# S; w" d. R9 M" V& K
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
