第一種：一個番茄5.39.217.768 R T; D. A" o- i0 F, f
公仔箱論壇8 a5 o! m' {5 q$ X& q3 Q
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。公仔箱論壇3 _% Q8 X! U" T" X5 W. b3 ?0 f
2 I: _ |8 _3 J8 \3 U- qtvb now,tvbnow,bttvb 第二種：一杯酸奶公仔箱論壇! a! m" a' x) X. N
公仔箱論壇* ]. A# t+ o! o" \. \0 X& h) i
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
7 ?, n9 F, L. @2 R. _! d公仔箱論壇
' B3 M9 [& P. U6 @! a4 [. D7 e5.39.217.76 第三種：一碟醋tvb now,tvbnow,bttvb% J; o2 `1 h+ q3 B9 N; M
3 c: s. h5 Z3 C( I% g0 S4 L/ ?( i; t; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
1 U6 y8 ?- e% E2 n0 _) S: p" ztvb now,tvbnow,bttvb
/ I$ ]0 b$ J T3 A& ]# u$ N' X 第四種：早晚一杯白開水公仔箱論壇$ C& M7 F2 ~# E8 p% R7 D
# C2 z1 X8 x+ d9 A公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
4 T9 r4 D3 f7 b+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V$ |, n; ^" [3 }. c( m. z6 u1 @ 第五種：一袋茶葉5.39.217.762 b- t& }3 ^; @; \# T
n1 ?# p ]; U) ~2 c" W公仔箱論壇 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
