第一種：一個番茄
+ ^* t& Z5 o. x8 M3 D7 @6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 B7 p# i+ H4 V
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。tvb now,tvbnow,bttvb" `' g9 e4 Z0 `( g
% S t ]7 ~8 r0 _( ]- X5.39.217.76 第二種：一杯酸奶公仔箱論壇1 u5 O* y! E- o$ A4 J7 v
5.39.217.76( p* ~1 f: v! E$ g& _, v) l0 B9 T
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
9 G5 ^% G$ W6 Q; ]" ~5.39.217.76
: [" U7 n6 R8 Z( O7 c* C" Q6 g! e5 Ktvb now,tvbnow,bttvb 第三種：一碟醋
/ L2 X) [1 V% X7 W" w+ d8 K+ U3 F3 L" T, N7 l3 V5 l. k
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。5.39.217.76+ D: ] N6 }' i7 [, R( ~
. C" @+ `$ t7 O+ f6 H# m; V$ g公仔箱論壇 第四種：早晚一杯白開水5.39.217.76# l7 a3 x6 \& Y$ w' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ a4 M! T2 }$ M3 ~
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇8 U' G I* ~9 P
/ S: y' L! T% Q) ~$ ~* X! K$ J8 z
第五種：一袋茶葉
& c' S+ C+ `& W, J7 k) q, ?) e8 y公仔箱論壇
, q! J2 Y$ d. X a# v2 t! _; \tvb now,tvbnow,bttvb 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
