人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
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1 Y8 h4 e8 R1 K- ~( l+ ]" v5.39.217.76 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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( I& F; l7 m- o* j0 btvb now,tvbnow,bttvb保持头脑年轻的十大原则TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I& f0 ~0 } J& h( {" ]2 v+ m
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。tvb now,tvbnow,bttvb! `: q' P; _7 t2 N! [
: M6 ]% n6 V% e. Z+ N" k: p 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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h3 I+ @7 u0 N! L+ g1 D* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。公仔箱論壇4 N, k' o8 b& ^! R7 ?0 c
, w2 h0 ]) B8 ~" r* j: S# J4 G公仔箱論壇 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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; E) X& m' }: P# E" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。tvb now,tvbnow,bttvb- g- x$ S, S2 ^0 z2 [0 L- Q
2 x* @+ ^5 Y @ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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( z1 Q+ }1 O9 s- k2 ?公仔箱論壇 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
1 o4 K9 q; Z. d' h0 s1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `/ }+ D1 E* g+ O+ J 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H/ Q$ x: n4 d" d/ |2 q# h
( U, D7 k) W- d1 ^1 E atvb now,tvbnow,bttvb 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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