人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [+ H. e! F# j7 U8 {. z
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
+ {9 G j, c! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A, j7 P8 G8 k |- i8 E, U
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保持头脑年轻的十大原则
0 m# B8 C2 f7 Q+ F X4 @ 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。tvb now,tvbnow,bttvb% p/ [2 r2 Z. O/ w. q* G
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。公仔箱論壇( R2 T, J: W7 s0 t- F @/ p6 z2 f7 o; W
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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; T/ t- e! s1 W: a* ^8 U$ v& G8 ytvb now,tvbnow,bttvb 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z' g5 S$ v; b) V+ u) I$ c
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。$ u$ c( J% b( w- T, b( y, j9 q
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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. a9 u$ O8 a. V' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb' O/ N8 F" E2 t: O6 L6 @' Z g
% |; Z$ }( ~1 @ @2 o1 V5.39.217.76 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
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# N, e! u, g: l" Ytvb now,tvbnow,bttvb 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。, t+ q# ~. c+ ?3 B
3 W3 S. b2 L0 m" Z2 {3 ]5.39.217.76 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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