人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W& h! z8 B {" D
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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保持头脑年轻的十大原则5.39.217.76: j8 u' g5 t6 Q$ u0 T) f
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。( f8 W; O3 v9 q; q) A: |
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。- g$ x; s- h+ c) Q' \7 ~
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4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \' k* p8 V2 f
8 @" c; P% E& d' W8 n8 a0 Q 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j& U/ }# i3 j- u% k2 A
: K' d3 |4 S; U* L公仔箱論壇 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。6 I/ N. P ^7 ~7 x8 p
: [4 [) P# L" _* a 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
$ P b: F' S+ `: _ _6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w6 s* t* J% P
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。3 M. C7 `/ w. a& E, ?
* C; {' S: x4 Y1 P- \5.39.217.76 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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