【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb$ R, x- ^( k" q v1 k# s
白飯 100g
8 Y" o6 _4 a: K1 N+ a/ t雞蛋 1顆
: n. g# t) _; k8 j6 T1 b2 f2 q鳳梨丁 40g 5.39.217.769 E4 M! V& ^5 U4 \8 h) w% ^
火腿丁 20g
1 ]# j' s- v4 [( jtvb now,tvbnow,bttvb三色豆 20g tvb now,tvbnow,bttvb. A" D9 {# U6 s5 j b4 A x
青蔥花 8g 9 F' { i4 I2 x! x& r& z
油 適量 公仔箱論壇, b5 @6 g' @' ?7 ~5 d+ E6 _" e
鹽 適量
{" o8 x& y( ?3 L. o9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 適量 5.39.217.76! h) X4 B, `$ g
黑胡椒粉 適量 公仔箱論壇, y2 L- Y K' ] v! G
【做 法】 公仔箱論壇% ], e6 p/ w2 U% N# o9 W, ^8 ~7 K
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [8 ?& x7 }% F- f! r& q
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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