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天麸罗卷寿司 5 o6 ~* v* E7 h9 S7 N2 Z+ q
6 [, Q8 Y/ b8 g& C# ~1 v原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法：
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. }% R. a+ _3 P% m! T& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
: J. {, z% ?' I# t+ V1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n* c% j$ J: N5 ]tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子
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' d, b4 J' E2 k& T. [原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u4 v% b2 S3 `8 C' K2 h0 `
( a( C" y# l& @4 X, ?, Q公仔箱論壇制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L5 i$ ~3 n$ w
' X" C" F1 @( k, f5 F+ z" \4 L Y8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2 @: C! ]% ~( n" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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/ L$ W1 O6 t, U" r* {0 Y+ V, P% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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% r, |9 a5 I Atvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 ' U6 b* k% [/ }- F4 L* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v/ x. j5 P5 c; N6 V2 X0 [3 x
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇: u9 t7 a) d( b2 c, X$ l1 L
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制作方法：
2 A- k3 h: `) g# h- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^$ e3 u0 X: X- c, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.76* j# A1 R6 h4 i7 X2 }) Y: C% P
0 o9 K/ T& j. b4 S2 ], C! M- y公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S) i: I+ f+ ^/ w( J
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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+ u; x3 e& `5 z& d) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。% ^/ h5 v5 F. F5 ~9 c( R) H5 |3 ^6 s
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金枪鱼沙拉卷寿司
1 Q- o2 A: E O! s公仔箱論壇公仔箱論壇" M' V3 J2 r3 y3 S3 _* R! S
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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+ M @ f1 K" }7 T' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
8 P0 ]( A2 r! h- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 \* i {' v- O8 {' ^
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 : |4 g( J& \0 v l
; _0 c: Z4 H8 N+ \+ E$ Mtvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇: F( n# N0 [7 q ]
+ v! {, K1 n) l ytvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇4 q$ k% W* \- f B! `& ^' f
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
9 N: f: B) | M+ G$ S9 J" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A' h$ X9 V( ^6 p( ~公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 6 D+ @0 u, T _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W3 ]9 I" @- o, F4 x
制作方法：
1 H9 h; @( n* S3 Q; z, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p( Z- ? z7 K2 f+ ~+ N5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 $ t$ ?1 }: p# x |8 R c. ~
7 F, w, B& r. ztvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb t/ h# K7 H9 g1 k5 @# D) P
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
1 r) z" t# U/ {" M5 F9 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 G/ ~3 B3 L1 l: [4 x
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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9 B% Z5 }& V8 V6 o公仔箱論壇金枪鱼寿司 公仔箱論壇+ g# O) g! k! {+ |& p
* K7 O! M- \! k7 @, etvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.76; [0 J( ~8 C9 }) m1 T
) J. l |# b7 r& ^制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b" K7 p2 p; l/ Q1 T
2 _* a% I+ F, Q0 X7 I. _2 n1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y7 N5 C! e' e: H, b. X9 V
公仔箱論壇6 ^" ]% M2 @7 i& D7 u* l0 Z
2.金枪鱼切片备用。
% G) A+ r2 F3 d. U1 l6 w- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 G: D- p' u1 `9 W
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x5 m" ?0 {2 Y J2 l# I3 k
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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