 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P& F/ l' n9 }: T8 V8 u
天麸罗卷寿司
/ J" L/ Y- v$ Z: E8 T5.39.217.76
& n* `2 S7 l+ c原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.761 K; x( g s7 ]0 g @1 ]% @
公仔箱論壇* G2 H: T6 F4 S% E: t/ q
制作方法：
5 b6 V* _! E- ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# x: j6 h. F6 s ]6 f' v
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R8 l% {/ F& |$ {. N$ R
, B5 Q& ]0 [ |# i% B0 s- l
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
5 F: W: ? Y" r' M
1 ?& Z9 z/ O' [6 M: d) n5 F( a7 Y2 T营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
$ W3 w& Q V# M6 N. d+ @6 i
& Q5 t* _. e; k$ G3 J8 X4 k2 h& q6 `
+ K* Z8 k3 C4 b- Mtvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子
0 Q3 L) G# A% z; N, |5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
* F, w: `9 A( x6 e6 A原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 b2 F) t+ G; \4 w
5.39.217.763 |) s" W# S8 M( G% @9 y! k
制作方法：
' O- D3 d9 d# D8 ]公仔箱論壇+ W4 f& U0 K8 v" k
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f2 n d5 I- F& J6 u# F
/ ^( g! C. g7 a$ }5 f
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^/ F+ q7 ]1 h# s$ _
tvb now,tvbnow,bttvb+ `! z/ J+ ^5 |% w5 Q# z8 E3 i( ~" ^' ^
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
: H) r) P# Z3 E4 {# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l9 @3 Z* D' W O& B/ u
* N. B/ a- s& n; U, J% N$ J7 Z北极贝寿司 # F6 I4 N$ Z( q3 M9 P( R
& U9 i( \. _% c$ _) ]; }7 Q原料：北极贝、米饭、寿司醋。 $ F+ g+ Z" V+ r' L- ~. B* |/ P" m
" V" ?' S$ r/ h+ t; h" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 公仔箱論壇0 y% j: A& s7 d, r! _4 p
- X; k" d6 n9 J2 g+ ptvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
7 q0 g$ h, s# _: Y. U
# }! ?4 i+ i7 e# r0 ?/ {! A6 J2.将北极贝洗净，剔好备用。
+ Q' Z5 ^! G6 n. L- _+ \" B' h公仔箱論壇
$ s8 G* j) N5 [- Y3 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
# `( z- J: Z# ?; O+ g7 u. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t* ~6 m4 }6 h& X! Z$ ktvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
/ q6 N6 z3 F+ J# ~9 V2 e" u( utvb now,tvbnow,bttvb
, E" Z. W( H, Y2 o$ c# o* M 9 s2 r5 i ~3 l( n' Q
金枪鱼沙拉卷寿司
* E9 |; s: F4 M! r/ [% j5.39.217.76
( e! Q1 B( g" \1 {7 _tvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G+ w! g5 |1 O
' T, z& A- S3 z- J! n制作方法： % W9 ?+ v. m- R9 K
% z# A6 v! w; [. c7 K u! A9 S. q1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
9 M1 d7 k: H8 Q: Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 b# k5 v& W( U2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 @" ?/ h" l; n) v5 j2 c8 O
# H$ b# N b9 V2 Y# M2 E. c5.39.217.763.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇' O3 P& u, O0 p
tvb now,tvbnow,bttvb! w- W, U* {$ e& _: {2 ^
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
# n/ }' N8 u8 k, X3 i3 W$ Z) G- X公仔箱論壇* g. V6 g, z s9 V& T8 U( }8 w
, d+ `8 H! L j6 T# t& gtvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 5.39.217.76- F Z8 A( E6 B/ s [! u* U
tvb now,tvbnow,bttvb/ D* J0 v; z: s1 ?% E
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
# ?+ X1 x7 P8 P9 i* d7 h公仔箱論壇- _& C+ D" ]" j' ?
制作方法： 1 {& E3 D! y( K# K# p
/ z- p7 o& K( i% A! I. I5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5 ]# ~" C! y* K" @* @4 U: [
tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ T2 L) ]3 Y7 N( D
2.将章鱼用盐水洗净。
x/ P3 L/ ~2 p" G* E5 a* c公仔箱論壇$ j, u- s2 E4 K! G; O e* `
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y% j! }2 e' M$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K1 T% }* T6 s9 j0 C; n
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
' ^* r* m+ N, {9 e4 [+ |# n0 H9 ttvb now,tvbnow,bttvb
# d: f) s9 I4 b) i营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I* y/ N9 L; f, G% c' J9 u' M
z x" m% V6 P% a" m7 l2 E: C2 ]
3 C9 n$ t7 z$ D4 W. [( y7 p5.39.217.76金枪鱼寿司
$ G0 j) n" X- n2 P' x
$ ~. l7 E! ]4 ~( H% j原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
. j# u4 n( i7 B; u+ Q$ j& }
5 n( n+ ~5 ?: H* `4 n9 b公仔箱論壇制作方法：
8 C- `% ?8 B4 `0 @; ttvb now,tvbnow,bttvb( }1 F$ F2 s _8 ^/ |7 @" _! o6 R
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb# P7 y- ]7 Q+ b3 b, x( Y {* r
# p/ Y# K1 N# t2.金枪鱼切片备用。 5 j8 D* D! K5 g Y9 m
5.39.217.76 L6 m4 ]: p c- `* I, x
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
+ E8 X; c, e% M* p4 I4 n' f公仔箱論壇
0 A6 K( J- Q: ?+ k |营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 