9 B* @5 j H2 `天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 ' p( y4 ]( X1 c$ {( @. q c$ [& B! d
( ~) R% c# H$ X7 s, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 5.39.217.76+ t2 L8 x9 j' `$ Z( u
% G! M5 f: ~) j) R5 `7 a% _5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb; i0 M# E) h) \6 p) ], D
" `3 K# S9 U' ^& w- b( I& Q$ H2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 " I' l: \( @) f, B y
2 Q7 ^- G$ \4 L营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
f/ C# v h5 a% S M+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S2 N8 q6 F' T
5 j5 [* q0 X8 P5.39.217.76樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb, ?( p2 o1 ^+ S/ Y
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
+ y: p' B- _9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E3 E( G$ E4 I. R; r
制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇' m h" S& k3 m* t' U& e6 E
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。, ~7 {# t- u" p5 G# g1 o- A0 }
@! B5 `7 Y/ l6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z+ c8 j% Y8 O% a, o$ [北极贝寿司
6 I& e) L k7 v7 ~# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o" T2 T* x& Z公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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, I5 p8 N0 h$ {3 X$ v1 ~1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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; P7 B4 |, S* Y; R+ y) \ ?; w2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇6 H$ Q5 ]4 O* x0 d0 O1 n
9 A( b/ j5 X% \3 b7 f" y公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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# u% D5 o2 N8 q4 y1 }' R营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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, J7 \0 k7 z4 i+ I" F5 u# l |8 x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p6 w2 \2 j0 U5 U+ g# `
金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb/ f9 v$ m3 i2 h
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb+ w# ^9 p- i6 m* d0 _
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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4 e* s, z, z! g% K, {0 r5 ~% g2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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# u0 x0 i' e7 ctvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 . L. t8 w; Z( W$ E6 n$ l
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章鱼寿司
7 t& k! r& o5 B) U- l: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z# q: U( |' P) t原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5 l1 B- b* \/ V. Q& [+ Y
6 |' r& X3 y: v7 r: Z6 k' i+ l/ Q g制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
, b6 _! K! @5 t7 U) l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G; u A4 Z4 F# N2 ?& [4 E
2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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: p2 u% E3 |* U$ {, a营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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5 A( H5 I6 k' W, w9 s& {# y 公仔箱論壇( ^$ u- U5 L2 q' C N" Y+ M1 r: ~* r" o
金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H, h0 t" a0 a5 j( w. K8 b
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z2 \- [. [6 x+ |1 `- O. V
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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