不宜立即飲茶。公仔箱論壇( t$ k$ J k6 `# w$ g3 {( g
4 U' h& Q% H7 [6 c! e; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。7 _% P! q, g; F
4 q5 _$ ~% i1 q% Z. x5 [2 R不宜立即吸煙。
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。公仔箱論壇$ V! {. ?( y) A/ j3 Y
" e Y# P& H; D; w8 H7 {+ H9 X8 ^& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃冷飲。# y @+ C& K( s% ?& g5 F( d9 c/ ~
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。1 {0 p; ? ]2 \ q' L- i* Q3 V
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不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。5.39.217.76; n x* }; B; v6 d& y& A; b- u
8 i0 p) @( B7 b i) P, S7 {不宜立即吃水果。公仔箱論壇1 N& @& F! R- \" Q+ \
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。公仔箱論壇# f, d' {1 B4 g$ W |
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不宜立即洗澡。
3 o$ ^! [& n+ m4 z" ^$ |+ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \+ X9 K3 s3 v) x; z( A/ R
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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4 Q1 M9 }5 M0 P ^2 B不宜立即散步。5.39.217.762 k4 f4 V# y8 P- G
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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不宜立即運動。tvb now,tvbnow,bttvb) m7 }; s7 `) o! @( `
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。7 y- }- p! B3 N
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不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。 r# G5 P: a" ~: H6 K
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不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D' z+ b' z8 F- e& e# z
( y3 k. b6 C5 S3 j- F! p) j. D( I& ?飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。: ?) J! y$ t G. T$ S+ O
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不宜立即看書讀報。
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, c& M2 }: Q* V/ x) P6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb9 y3 Z9 l9 V! }/ O( L! H, z! O" @# W
0 J J; p/ b- O0 Z0 ~不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇* B) H0 N/ a6 \# b
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。1 H6 G+ i" r; R3 Q- ]* R
/ k9 p/ h! P( u7 @, }公仔箱論壇不宜立即伏案工作。5.39.217.76. [ o& _; ?6 i0 B ]
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。# j% M" d5 V g- ]' k1 |
9 {; ]+ ^' X! m! n Gtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。5.39.217.766 p3 D& |; U- c
- R- n! A4 N3 m/ I& U# A' T1 X飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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