魚+豆腐
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! ~1 ~+ d/ l5 F( u1 m! ^1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。0 U/ D1 j8 k2 d( O6 \( t5 D
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
- i* s0 _# {/ K9 ^魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。# u! c9 a' \* j4 @! w
. x! ] i" s, E$ S2 \9 F3 L5 ?5 T豬肝+菠菜5.39.217.765 T, }2 _. N! B# i3 i
, F& W& n8 q" a2 X作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
3 x+ k' y" {' o( |+ [8 V3 ]5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑 n0 b9 N. ^7 ]7 i9 s/ v y
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑3 c- P! Q5 m" Z' [1 X
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
! B5 f# d) E1 w8 H# Z% l+ ~, O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ I4 u: R3 }7 T7 O3 H- h! x* o
雞肉+栗子5 s8 g9 F' O+ N; r& x* m: R
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作用：補血養身，適於貧血之人。4 i! x+ Q" ]( Q/ R
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb# w1 A. i; b3 R4 B# D' Y
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb: A2 }) [* Y# q" w: i
) g T. A0 c' P) G7 N: X鴨肉+山藥
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' A l1 |0 O9 [$ ~$ t/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇9 W+ ~, g* m, z0 \/ _0 e2 x
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，* ~- m# ~2 w5 U4 E/ [
可消除油膩，同時可以很好地補肺。# n: [% T; y, U
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇8 E% G1 j( i' Y t
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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4 H( v( e4 ~6 j( Z原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
0 Z/ M( ~8 o L: P% _7 m9 G9 k公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
# E6 X, [: O4 P' p, f: t' l3 f公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.762 z' Q* |5 _+ A9 s0 P: L& U# F
. n' M% h1 r% w A7 w3 O雞蛋+百合( c% [2 u& U/ I) [% i! W
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
( h3 Q& U' T+ C6 w A0 ptvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。& n5 r3 G% Q7 z" S' L+ _
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
; y, ]% _/ s+ j; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P0 ^. R1 F! e6 H0 Z4 \" k' g# u% I
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
7 l* p* U5 S$ X' P7 L, X9 y; _* ctvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb# ?: P, O1 D* P$ h# W8 f/ Q) S# E8 Q
老效果更佳。
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3 S; ]2 G7 z4 s3 i: n% p. b公仔箱論壇豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb: a/ \9 c0 j0 G/ m: ~
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作用：有利消化。
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+ Z5 J9 T1 z0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- u$ p" E6 V, F* |! ~& H
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% O2 l+ f0 g% v: f
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紅葡萄酒+花生5.39.217.76! ^* c( f; }1 J6 J: Y, c( w
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨! k, g6 e. E1 `5 n! `
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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