[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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* [  {9 _' C& l  K7 ~tvb now,tvbnow,bttvb白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。9 X3 _! y+ N' o! b5 [6 z
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白髮中醫食譜｜黑豆芝麻桑椹茶　黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲tvb now,tvbnow,bttvb3 L: `! B. v0 c, c- c

1 o9 J& @, F8 T8 i- Utvb now,tvbnow,bttvb食材：5.39.217.761 W0 c& e; L% G, L& E, J
黑豆 20克
/ J7 u* c- J, M. m1 i: p; w9 n1 I0 |黑芝麻 10克
4 a" w: A0 U+ i9 Btvb now,tvbnow,bttvb製何首烏 10克
9 r. f8 [- ~  o- D+ S0 W+ i3 ~tvb now,tvbnow,bttvb黑棗 5粒9 z. x; v0 @6 L, m
桑椹 10克tvb now,tvbnow,bttvb4 \! a0 r& X$ A" O) A" L
水 1500毫升tvb now,tvbnow,bttvb# w: l. `" w/ q6 }
做法：
7 z$ {, L# i0 F- R7 A# P1. 將黑豆浸2小時；
1 z2 m2 o9 F7 l  i3 M, a5.39.217.762. 將其他食材洗淨；
6 t# ~& O$ C, o" c" t2 D7 Z+ h/ N9 x3. 將所有材料煲1小時即可。
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