時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！1 D6 l% \5 Z6 A+ `4 }( R5 B* N
0 x+ f# f: f" I& ^+ |( n# E/ W公仔箱論壇5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！公仔箱論壇" I+ y" x! W' z# U2 z
/ H0 o" a9 `! E5.39.217.761. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。0 C+ e1 c9 ]2 \
- J: ^) u0 X, h# x3 ?9 V5 |公仔箱論壇2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
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3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。5.39.217.766 o, n5 A# Y9 z7 ^+ v' c
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4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。5.39.217.76! [* E% z2 I, o3 m2 H, B5 m- U( q) z
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5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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