10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。$ a) C1 ~3 {8 q% x' y+ J: b# i1 t
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l" X( P8 o: E. X
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。3 @+ W/ c; }* k. j4 t
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豬肝+菠菜5 }3 f8 B4 J1 _" \- U
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作用：防治貧血。7 _& y/ e. w* V2 ]! p
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb0 W! O  o' L1 `( `/ c* O

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a. i  z- w' h, v" ~5 L; V

作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _( Y. B3 g3 S# k2 ~3 f* U) v
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，1 V( r& Q3 r# y
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。( ~3 ^% v/ f8 }% X

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，8 V. a3 e, M6 r! A+ h/ [
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d  T7 f9 z1 z- k1 W* P

瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb' I) a; R- Z/ O2 I% i

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇1 U/ A8 e, Y/ ?& b
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5 M- K( b# e, q) Q0 X6 y/ J
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇6 U* ]; t+ M8 ?+ K1 B4 v' R! ^
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。6 A9 O$ Z8 `9 A  J/ p. [3 Q
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb; V- _; S- n; L" R8 ^/ ~
更好地清心補陰。公仔箱論壇. N/ W% N$ c. M' E5 u+ G. g/ j
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.768 R& ?+ }+ w, W5 `# m
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) B6 o5 K  U! g. S2 D) G
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb9 S: F1 X+ U8 d# V
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇5 j" Z0 E! z1 q7 D# y8 a* U
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" v/ t) q. T9 ?0 \2 H
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb+ U* D' V  Q5 m; C/ ]: X  r- c

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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