10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb; h* Y0 |6 ^+ {6 A( B
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \" j$ {8 c! z) k: j$ ]* r
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作用：防治貧血。5.39.217.76: d' @! w3 g" P: b+ ?# U

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.76) i; e* l$ i( \4 z- T
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。$ C5 r0 F3 A  j8 V

羊肉+生薑0 K& o, i, ]* Y0 g* C( V( y

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇7 B9 N) P# N( d
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z/ w0 z, S, @4 E0 z1 f% v* n

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。. V, R  G# m" R4 G

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb& o5 T. `9 \2 ?, j( G
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) N1 ~, r, F6 p; J7 r

鴨肉+山藥5.39.217.76" b3 t7 M( N" @" D0 O% [

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.76+ f6 N* L, F. F( r1 M' z
可消除油膩，同時可以很好地補肺。4 k0 n! Z7 e0 w+ E: N8 ?
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇$ q5 r* w+ ]4 ]. D

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w6 x, ~' g2 h& X0 V) b: {
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素6 g0 H; d+ w% p9 a4 W$ S
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循8 u, f9 V' \  ~
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76/ I5 E9 N6 d; D6 ?
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.76$ M* ]6 W% u, S" t- t
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.76( M' F/ w, y7 _- Z0 K' u3 G( q
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb  B% }6 {" r: T# R  P

芝麻+海帶' p. D+ {5 q' ^! ~/ }" C- Z& Z

作用：美容，防衰老。% T) C+ B* _% R5 \4 P( C$ _

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰' `2 V* }1 c7 p1 _* Z5 u2 u! W. F# T% X
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _. V6 N/ d: L4 x% }+ ~0 V* f( n
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。0 Y: p. B, _" j6 h0 U8 o
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb4 z6 B6 s" R2 t7 b
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G! X) V0 n% x* X4 U- p+ p
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇2 h( A; P' t) h1 G, o+ H; p9 ^* k
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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