10 對最完美食物組合

魚+豆腐
5.39.217.76. o- B$ {5 u' s) F5 {7 q, Q3 p, {
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb5 g& }5 w( g5 z4 m$ R6 b7 b) t
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。$ g& V& W" N- |# ^7 h0 S
% n2 O4 _+ q* x  n- P4 l
豬肝+菠菜公仔箱論壇2 z7 x; u7 }0 k0 D
tvb now,tvbnow,bttvb$ C* b5 w8 b0 o! o
作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K: z. M. e" V! Q% R
羊肉+生薑
公仔箱論壇9 v3 t. p8 S! w* S
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
" ]* u2 ]+ v" d
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb: \8 Y# i( f& ^) E

雞肉+栗子
" E; L0 m% r, E* q; o: Z
作用：補血養身，適於貧血之人。
公仔箱論壇# a, Y! F' i8 j4 X3 F5 J% ~
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，7 h9 y6 p; }8 s  u. i
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l5 f: x1 h6 S: t/ k% b
5.39.217.76  u, }7 y5 ~' o8 _! Q& _
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。- Z2 f+ U$ V/ ]6 I
9 F3 p2 J0 v; x+ g6 @2 x
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M* e. o+ a2 g# X, h
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.76, x3 \! k) ?* Q) K; ]( @) F
公仔箱論壇6 g8 x$ k- r5 e4 m8 f
瘦肉+大蒜5.39.217.76/ _% H* b% z( F8 s9 }% n, T* u3 T

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
1 Z- r6 m/ s" t8 |9 ?
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循; P8 B+ j% ^5 O( B
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。0 R$ l" \) l6 u# U* Y+ h( U

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i- V. j# s9 j" }
更好地清心補陰。
5.39.217.76- T+ }* _1 y" E% x7 x
芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有  H3 X4 h0 S- S7 J+ O" ]5 w  T
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。5.39.217.765 I, x9 H: n& {9 t% n) p: _8 ]. C
7 |) t/ H/ s# f* C" I# e( x( o% F
豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb& i* o- V0 [7 V$ h

作用：有利消化。公仔箱論壇' D8 L0 ?2 G& p# `8 n

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [4 x2 u( x& Q4 a; R9 p" u- Z, R+ `

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟9 i+ S; |$ m5 N! o0 u

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇; k: }4 R% R( }. U
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

leemeiwan