魚+豆腐
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" t# n" {9 A8 `* e n) A. c* d% g Mtvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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" j$ w6 I* J/ e( `# U9 d$ F5.39.217.76原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
5 _6 E, F6 }" S2 S0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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* v' X4 c5 U9 c, |( M$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜5.39.217.761 R9 W! u5 t7 e) i5 S( V5 t% X
1 ^1 y7 O9 H# q3 A! D作用：防治貧血。
$ d2 s& l# M4 v. s# s3 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N& J0 A z% v% l" W# s
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb3 X a) U, z% w4 ?
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑公仔箱論壇! @8 x9 K/ v" ?; ?$ L1 H" K
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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9 p3 ~, t, K9 v( d- @8 o& Ytvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
0 p, Z% z3 f! \) L9 F既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.767 x4 V3 m: w z v7 ?4 Y# }
! G- @4 B3 n, @% [ S0 L! u4 G5.39.217.76雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E& n7 G! }" J' K2 ?, g! w: [
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.768 N7 f+ ]& Y' ~$ v g
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76% f3 {9 E) K' {" i3 v! L: g- g. B
0 ]/ S" y, m6 T$ @+ [% F" J5 e% V8 ~鴨肉+山藥5.39.217.76/ i* k1 d t0 u! Q
/ x2 c$ I! S% P* G9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇/ q8 @+ t8 ?5 }# K# j% z+ l
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
# i6 w9 q' h v4 m6 C5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: n+ v1 T5 g6 H1 l# Z, C5 x+ P
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。3 q$ G$ R( I& d \* i
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
/ w- z& {6 @ m2 g i8 k6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
\/ O& J B9 htvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb" v- L0 ]' J. \, I$ D
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雞蛋+百合' \; A; {' G- n& X K3 l
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
6 q1 t9 E* M, a* Q1 d' U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }- C" g+ r$ g. k
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.769 N6 a+ S6 W0 }) o" x
更好地清心補陰。9 r+ Y' M! ~# H/ B& a! m
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芝麻+海帶
, P* v( ?* i" m" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 s$ E, m1 M7 r) }5 }$ Y
作用：美容，防衰老。
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, h3 G5 E6 h+ w' _# f5 J& F) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 f6 v, y k& U( z
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
6 m6 J3 ]- b) B. t老效果更佳。* D9 N/ {9 N9 E; H* B6 l
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豆腐+蘿蔔1 @, e; Y' u3 w+ t6 q; d* u$ G
& t+ x! M. F3 G) h( P% Gtvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。% c+ @; Q2 y2 `: x
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
9 u6 |. a* X. @, r- I強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p; A! ^9 p% G
1 ~: q1 ~+ k- g紅葡萄酒+花生
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1 N% u8 a/ b1 V8 b作用：有益心臟5.39.217.764 C& j" x3 G6 E' ?
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
1 r) b) B) \: U# O' i/ P" h _3 ~& Ptvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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