告訴大家46個不可不知的常識$ H* F4 L- E8 M
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ a. I) U! R1 _( W/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 S! Q; N7 X3 \/ r% }3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好; z: z P0 ]- U$ D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
Y4 W/ s) H4 p3 u Stvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇/ P- z( B1 A% S- z' ~
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76- K$ s3 k' {: Q# l5 Y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 w* b! w4 ]& l' n0 _) htvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
6 G! H+ T5 w6 X; H' s2 t, @9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb! W) a9 L/ n! o( f
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
9 w p0 d# v8 x6 ^5.39.217.76 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 T/ \( x" C4 D* L3 a/ o% E7 y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
/ Z6 m# x) R3 d, ~12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊3 I4 _( `, v: t; C# v \
13.. 天天喝水八大杯
+ m1 Z7 K* d5 U2 ttvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇& F1 K& n- U8 i
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% ]# j% w' u( Ntvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' ]. b2 s3 L q( C' i, ktvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb) e9 T) h0 Y7 @( F
睡5.39.217.76& U, q7 V6 j7 W, Z, i' y0 i
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 o' \" V4 }9 E$ g& @3 A$ z/ g5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛6 L7 S4 o6 A5 ?) R7 _ d7 q
奶,雞肉,櫻桃
7 Q4 s( \9 o& m20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; V* ~9 y9 i" G8 g; |7 A: m) i" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.765 z, g+ [7 u ~; F/ i. {, U* \
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇$ d! M' G; J+ L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' ]. L, C7 W# I- u- f3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# F* Q4 N# p7 K: O+ V5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 J8 I6 t/ H$ J
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: g) @$ \6 A s8 ?6 k# B4 _. B28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
8 T) t4 R, t' I) h公仔箱論壇 淨的肺
7 z2 K* O- c+ E& E" |5.39.217.7629.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- y* U0 H8 Z; n2 e! n, I. E
法8 w# |7 u# X- |" S) y: a
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 h6 e d- ] s$ A5.39.217.7631.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ Z/ A/ t$ q+ I" }; j w" J" X32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
T, h* i8 \0 T公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌: G$ S) N' T8 G c
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 I* L/ w! ?3 ?: A" t; c公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌; [6 u) c0 M' @
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( U- u1 r- g0 w1 H) v& d6 e% n37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
# s- |6 r+ B' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# V6 Y: r' w# i2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物 l( ?1 D! k: i7 ?( ^) C1 ]9 [
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果' \8 N. S3 [$ ?" [6 `- n! @
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇+ f' M6 t" X. A' w6 d- V& [
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 D" d8 _0 J( @7 q3 j43 維持理想體重.不過胖7 }, ]* ^8 `1 w* h8 G" f6 F9 H5 c4 t
44.. 保持規律的生活與運動) A0 U% K, g* C. n" U- D
45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 k, D4 H# p; n3 |5 { Htvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
! W, D7 i$ q5 I公仔箱論壇5.39.217.76; G6 u. c+ w9 k9 g9 I2 A1 I6 t
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.760 ?9 |" ~/ _6 G. r/ s( f- d& N
, ~3 z; s% ^3 j3 h; x4 {* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.764 T0 O" l1 P! U ~, H2 |
! J8 i7 j+ ~8 r' v! }8 {* ]希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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