告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb- m2 N1 ~* K6 ^7 E j
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.761 n" J5 W5 J$ H6 M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
]# K! M/ [1 W& }9 mtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' @ g) z3 Q7 Q6 ]tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a& D7 }: [$ g) Q5 u
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西" r9 O) F- @+ A/ F" w+ J
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 g* S0 I# j; ]: Ctvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb( l! K, l4 h- f1 `+ c
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb3 U' {- I. }& I* g& [. q! O4 D
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) {- R9 v! C( ?10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 }# s( T" f/ Q- V' G8 _! p7 }tvb now,tvbnow,bttvb 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb! [0 I$ m9 t, F0 X& {
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.76, c0 f' k- m* {- D. D. b1 _' ^
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 [6 M: }( c' i }; c$ P# \& D13.. 天天喝水八大杯
1 R8 o& `4 U& g# k3 C# a* f$ p- z2 d* b14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* S! X7 L+ p% J' D, w7 h- ?0 qtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 y+ m4 j1 D1 |7 m16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛: B) A5 o0 {* b5 O& R% j% ~
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) S7 P! k) F( n+ J: c: V公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb, K' ?) g+ M2 m2 z+ C
奶,雞肉,櫻桃$ C0 Y' T. S# ^( |7 @* O" K
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb; q& z3 i2 r& O
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* s5 D% h8 V% o* k/ X9 f' k22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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2 X( S2 [3 p$ w9 {3 U. y23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 \1 V& c0 U, k ~5 P' wtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇/ \, @1 f0 R% y3 a% ?
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb* f4 k+ |6 l+ T3 w/ W
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: r, F+ Q: ~# c' n" ]5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.765 j$ j+ W. R# b' f3 o
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5.39.217.760 r/ F; d- ]4 a. E: ~) X
淨的肺公仔箱論壇: H0 O4 ^1 J0 e h
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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8 C$ c5 f! V: l+ ~2 }0 P" \30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v+ [ d- f, X& J
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb; ^9 S( b2 Z% g2 N
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. G3 K2 }. K( Q# O* ^" }) Z- h4 A5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' d5 [. D1 ?! ]; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) C2 Y6 E* O, J* e. Q3 D* ctvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& y3 f0 U. U& }: g! V36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& H% Q' U& ]1 W# H$ `
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
, T% v: I7 C* q+ b& k38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L* S) _7 F) k+ F+ s
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物) B. e* ^3 B0 M! P- G H# D
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果( P$ ?2 z$ C2 a! J+ m6 ^: W
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 y9 o5 H- V. N) J1 D+ ~2 D5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.76: K9 R) N2 T# D+ A! K* n
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]7 i: Y" I; u& c% }2 l9 P: G
44.. 保持規律的生活與運動
5 X2 x, F( M1 F45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb( O8 K" t# I! i
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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% `# |( y. X; J, `5 T+ J5 w% `公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇5 ~2 v* U) h* H2 E0 v
' v0 r- t5 r# \8 R& X; k8 W# Gtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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