告訴大家46個不可不知的常識4 i& L) }3 C9 ]9 H4 Y7 Q0 J
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 l$ u+ J* i$ L; n/ k1 f9 z2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 O+ ]/ u6 a# c- Z" N
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇. F% H& Q7 A& R& E: K
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; A8 M/ x# K( k! z5 S8 `8 G5 S( y5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z9 r2 Q5 ~- T* Z" @5 f6 ^: B9 A e
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ z) B' M; j ~+ _" \tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.766 A6 G# Q3 B8 v& l. u% B3 }
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 s4 L2 D9 c7 J" P" `; G B9... 睡前三小時不要吃東西.會胖" h9 \& s1 f8 i/ B' _. ?5 Z
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb9 Z- _" k: R( H
等疾病9 k0 x% j% N1 C7 ?/ M9 ^
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
a3 u( c0 X( N2 @! n* [5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇4 [1 @% @* m2 a* k& E3 s
13.. 天天喝水八大杯
, F I4 g+ p6 x) {& d& I公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* }0 g+ I0 m/ G- v+ P5 S3 }5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 b- b. U% {" z+ r公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.76. y0 R. u" u% O$ A( L
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲- J5 R) U+ K0 o7 g$ g n
睡公仔箱論壇! i2 |! ~* |) v; `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( p9 p3 `9 M: s" Q0 {, \6 ]" l19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
s0 r) ]; u: O! F, r, ~% S5.39.217.76 奶,雞肉,櫻桃
O3 G1 a- O9 U) v' X- U5.39.217.7620..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
V+ `7 P1 Z! r4 z- F& Q21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. \ R% j& v1 Z0 b" M" L5.39.217.7622.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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- r) }& r& q8 _4 L23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 u) y+ |( z9 k" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用: o" Q) u1 I M; ?3 l7 d
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.76& k/ e" B, n {0 }. q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ f$ i4 P) f( O" o3 g$ Jtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.768 R8 F( p1 O a+ n+ o8 @5 [- b
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
* ] D+ P Y4 ]( X5.39.217.76 淨的肺
# P2 U8 y; h9 z. M" j6 m# m" e5.39.217.7629.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
! M! s6 L4 U3 ?+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法tvb now,tvbnow,bttvb% X3 ?5 v2 l% ]
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: P0 n. X- G) x- K31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關. s# `6 E( E Z! \0 N- w: Y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌# ^! L$ `6 ?1 c
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; P+ F6 o0 O: ~" L1 O' @: a0 `34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! Y$ u0 B& a: ^ i7 stvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇6 b8 I; Z" o5 Q: y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 B7 p/ F" u* G! u- S1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!7 q) ~3 C- }/ k/ M4 d
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e, u, ?8 h8 i: F4 F4 K
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
! _- o6 K, s8 Y1 r- _/ Z40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果* R5 B! ^& o4 ` C% w0 z! f
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 K. T5 K4 w- H0 n% S/ i0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量$ d4 U1 f1 b! X
43 維持理想體重.不過胖5.39.217.76! D2 P5 h& B% j/ }* Y+ c
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb% a+ }- P+ P* M& B# |& L" d
45.. 保持輕鬆愉快的心情
% r# r2 ~0 v5 I; h' J( c& m! b* X+ i46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.76) s, z+ L6 M% B0 w% l- ~( \. w
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇5 H3 ` |! g. n9 t, E* z
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過& c. v' v& s* a
' e: ^, o3 _& q! ~( @1 h8 ntvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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