1. 垃圾食物5.39.217.76, R0 |, U, y. A- s8 D5 U
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
+ Q( e) P4 E3 e1 O5 n公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.767 y2 R+ Y. u2 l8 b% |
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
1 O* Y: Y# C5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
u1 L& [( R, t) _) s( L5.39.217.76和礦物質。
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' @% H9 h9 y& Q6 z3 b. r1 g" X5 A2. 過量的咖啡公仔箱論壇% \: V' g. t+ i: r
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e! k2 w2 I' M, i1 d7 _
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ \" }. Z4 \( A8 w+ W4 Q+ K4 R出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
% q2 S. B2 \$ `+ D喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇, X1 X$ U% ^. k: e, Z
& m0 p$ ~8 V# L, S2 k5.39.217.763. 酒5.39.217.764 R6 o4 X3 l, V, U5 j1 y
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 O* g9 j) Q, m1 `1 d公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
7 H+ K4 ^" I9 A公仔箱論壇常。! \) }9 G7 C8 O: u& y/ {
# ` M/ p8 ?' N( N6 q: Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
+ O7 A0 s9 K) j! P, gtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.760 n- w l2 g4 f- I
累。tvb now,tvbnow,bttvb; B$ r+ z. l4 [, I7 X3 G
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5. 高油的食物5.39.217.76) r* `3 D8 b7 a# r# J" y1 J( C
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 r: d. }& g$ I4 s9 W9 X1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- Q U/ i# P& I神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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