1. 垃圾食物
$ z' ]0 [! j3 Q' k# m2 t' O公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇* D5 {7 ^5 Z, v: m7 X
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
+ j0 q9 M _: Q$ J持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而8 [# X" Q/ }1 R% O: w1 v9 c$ M
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇/ }( B0 K$ ]' y7 ` V' B
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X% K, g! m! r: X% |6 j2 }
, n$ L6 B% Z# {4 Htvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
$ X, O% \! P: m# R7 C7 ?tvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
8 b$ g7 m0 E w: I3 z; K發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ k& P5 V- y0 X# t* U2 p5.39.217.76出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
- L& a' X- f0 B+ R* R- q- w喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb& k1 x. V! A" X3 Z
; N- c: ~" |5 v/ v& I$ z! n& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 ^* Q" T Q; |1 F: {" C- }
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後* n# ?5 Q3 X3 M* V) f
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇) Q! z- j" n% O* b7 N& I
常。
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9 n* ]$ _$ l+ q, f0 V2 J) v" x; \5.39.217.764. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* ]& f, X4 u; L
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更$ S- N5 s9 A ^+ W1 z& R: t
累。tvb now,tvbnow,bttvb/ x3 U4 K# ^" M' ~& [* L" f) X7 H) X& B8 H
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5. 高油的食物
; c0 K A! G2 {; @5.39.217.76吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
0 W5 U4 Z/ z! T# V, ]9 {2 u5.39.217.76的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
6 t( c% ]$ z* Z公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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