1. 垃圾食物
# @' @+ h% R# } \, W上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
" C# K# v& |0 c% f$ V- Y乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d0 E3 n/ d2 S) ?0 Y7 O% b
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
" \5 U: Z; k t" ptvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb6 g9 `/ ?% I7 ]- i( q4 s0 u; ^8 R
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
! Y' [1 A; C1 ^公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
5 K4 a" m; |! @6 n3 P7 E' m8 O7 X公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
, _ w# k' ? _* h1 A7 z+ Z& ~tvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
0 Y* s, X1 m0 i% f: J* f# V% W" Y0 |- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒5.39.217.766 U! X+ g- K0 |) [6 a( a# ]
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.760 O3 M9 t& {* b) G
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正/ p5 i: i6 J! j! |1 Z' `, W# _3 X
常。
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8 i! [, e6 J% O* b- b4. 糖5.39.217.76! G' W2 n+ \: R$ [& q$ o
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更+ s# _0 A0 m: w/ e; I: O
累。
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+ [7 b; ?" e( u; s5 h5 c8 J5.39.217.765. 高油的食物
9 T0 F3 F5 P1 o, R, ~" e# H吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部8 R( c$ ?: J2 q8 T3 \
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
5 _# X, @$ v; g' u神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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