1. 垃圾食物
3 ^3 \+ |8 a- A: y4 X% |* p公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
" u" w1 s; P0 T/ Q8 l乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
0 W! t& f- p' p: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p; E: w, P# }* }+ |# m
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j, H& _3 L( ?' t/ ~* j/ m
和礦物質。公仔箱論壇* b" a+ D& }' G: \2 x; q5 m
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2. 過量的咖啡
' u2 K; X# r: \& L/ P4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
0 d: o3 r: p7 E6 K+ s7 o發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
3 [3 M* w9 d7 G# I0 @# L公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.76# T6 ]$ ~; U! V/ ?
喝咖啡不要超過3杯。
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1 G4 m: V" c) J' o) V3. 酒! z1 ~0 D4 Q' f4 U) B! Z1 v) M
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
0 e! w/ y' D/ |6 |! x% ztvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇! X# H6 e- l1 x7 z F
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ u1 a A& L9 d: k. O
# v+ r D& ?% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
% r2 d S* ~/ p( b z% W# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
, g/ Q" n% @: @' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。tvb now,tvbnow,bttvb% v" `6 ?/ V1 ?- _4 J, C* X7 A
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5. 高油的食物
& u7 a3 h* E2 u4 y5.39.217.76吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U: `9 j5 P! v1 j- U" L
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
( G/ N1 U- | B神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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