1. 垃圾食物
* s& ~% W$ y# R2 n; w( `) g0 A; z/ f上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
/ g9 }; X: i0 \3 r7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有 Q, L" N% ]! @# w9 h: z
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇) r Y, K$ b5 a/ j) s& K
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.762 p9 t% j- X. u/ B' P' T
和礦物質。5.39.217.76) J0 X8 Y8 J' M- d: ~) n8 p j
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2. 過量的咖啡
y' [! g' _* h F3 t+ }( N; X一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
5 e( e" I3 }! y; R2 H" I0 M" H5.39.217.76發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb# c9 l% ~+ I! Y+ {3 g& F/ X; }# \
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
0 `7 h3 {9 p) d. T' D- G8 D! T喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb5 E" b, @$ G5 m: s8 y- O
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3. 酒
4 G( l% L# s. z. S4 E8 F( N5.39.217.76美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.760 Q1 z0 H" [# T: J8 f2 Y
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇8 E2 {, n6 Y% w* G+ ]2 @
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?) o# c n8 f S6 `
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4. 糖3 r: R/ k+ e+ k
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
1 p3 x# W+ } B5 S* O3 F7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。5.39.217.76- C/ l$ U+ B5 \+ j, O
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5. 高油的食物
' Z/ O C+ F, L6 W t5 W, v$ l& \* y5.39.217.76吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
4 y; C) h% r2 r2 U4 w% N的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb$ P& g$ o. Q& F, M5 X
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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