[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。
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4 z8 n) B; G0 _: X$ A/ G" X* n& h公仔箱論壇白髮中醫食譜｜黑豆芝麻桑椹茶　黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲
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食材：tvb now,tvbnow,bttvb7 T0 W: q9 `* l+ j
黑豆 20克
% e1 A' L. ^3 Z; {: R黑芝麻 10克3 p& {) B$ Y3 g9 j
製何首烏 10克
" T# e, H$ Z4 O; O黑棗 5粒tvb now,tvbnow,bttvb2 h: o; ?9 K$ ~+ F" x! [
桑椹 10克" }" C0 h) K- f" N. a4 b$ `
水 1500毫升
$ U& f+ c+ n  B4 s  j  {% i# R5.39.217.76做法：4 P2 ^2 c0 x3 _/ e* u: \. D! P
1. 將黑豆浸2小時；
& A9 n$ s9 H5 u/ ^2. 將其他食材洗淨；  X" H  E) w# G# F4 t5 z! }. B
3. 將所有材料煲1小時即可。
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