[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。. c. u* G- M0 E6 L2 R
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白髮中醫食譜｜黑豆芝麻桑椹茶　黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲tvb now,tvbnow,bttvb) Q3 {+ b4 c( e- ~: Y- O
公仔箱論壇  B) l' c' n# g: [) M
食材：
3 @$ m" P' P  v9 u: C' R5.39.217.76黑豆 20克
; W! E& I# e  P( L7 w8 @" H黑芝麻 10克5.39.217.76, c2 g0 a+ `5 P' _, {( Z
製何首烏 10克
, o" q3 i( g& p2 r公仔箱論壇黑棗 5粒
5 s  ], A& T. u' x# Z0 C& T( qtvb now,tvbnow,bttvb桑椹 10克tvb now,tvbnow,bttvb+ I* }& Z2 f+ j) P2 f4 {
水 1500毫升5.39.217.76% ~1 G5 S# @" ~1 O$ R* q  [  j" {
做法：
! \% q9 c6 a4 s1. 將黑豆浸2小時；
, j1 F5 }8 x  D1 z8 _; utvb now,tvbnow,bttvb2. 將其他食材洗淨；公仔箱論壇" H3 ]+ Y+ V6 Y9 H
3. 將所有材料煲1小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb; [9 R" i' }; I! {