 + D, |, f$ L. V3 @- S% m
5 y0 c! A# {2 E6 T( ]2 b' u$ _, M& Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W0 @8 h' v) P3 U; j; e9 p- ?1 ?
/ u5 M# d4 L. _6 q3 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇0 ~. o* C: T# E5 K W! l" N% v, M: R
美生菜.....70公克5.39.217.763 ], d) I, y# s
小黃瓜.....1/2條7 i9 j: i9 Z8 g8 j1 M! x9 d
鳳梨片.....3片- m9 t4 _7 x+ g. C
洋蔥.....1/2粒' i* z0 K2 v7 j1 _/ z7 e
小蕃茄.....3粒
1 _! o) b+ l, q7 q9 E5.39.217.76蘋果.....1/4粒
1 a+ T' S7 f& S: Q- _% r9 [tvb now,tvbnow,bttvb秋葵.....1條
; y% x# ~3 P n' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" V z) L0 {/ T. A \# b3 d) P: l5 d
. _9 r) L+ z" y5 v
調味料/ t- g8 }# ]# u! ]
酸橙醋.....1/2杯- Q2 j) u; P; O5 h/ h
熟白芝麻.....適量) V* G" ]$ n& Q" y+ f" I
5.39.217.76. f0 I; h* x# V/ O1 R+ G# S
1 {# |1 h/ V$ i2 @8 @/ j
作法
2 F0 m) W% a/ E$ m0 B$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
4 J' L. v4 @' y' p! h. I9 B# ?- U) l9 T u
2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。5.39.217.76# y! ]" u! j2 f; s
" u- j. @( u1 k, ?) Q4 q
3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。公仔箱論壇( y# l; r( w4 ~) i
$ m* G6 j$ X- C2 I. v q1 `tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
6 b. u/ k0 M" Z3 v) B' K5.39.217.76
, G7 M* @, t0 t8 {2 L5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。5.39.217.761 M6 |2 Y7 r9 h. b# E; i+ I8 n& l
公仔箱論壇8 ^! m# R/ \3 s1 L
6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。! w4 B3 i% b. ]" L$ V* i# g6 V+ [* _2 \
4 r( ^ N9 Q4 u
|
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 