早餐吃得好；午餐吃得饱；晚餐吃得少。5.39.217.763 T$ K" g& _# [! ~# h0 D# i
2 ~( B7 W6 T* R) l0 f5.39.217.76子的正时间－23:00pm－01:00am
( ~7 v, x, Z/ m0 l4 ~0 g- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。：－用来睡觉，或用功。（既是打坐练习气功。）
& J7 v( m: {9 e0 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ M8 a7 F* u8 L
卯的正时间－05:00am－07:00am
8 w; X8 c w5 e; Z) n1 ~5.39.217.76：－起身早晨跑步，过后用早点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S" e- F. o- }+ {
+ h6 X7 D0 c$ W- W+ m& Z8 i
午的正时间－11:00am－13:00pm
' O5 i5 Y9 K# P# x) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。：－午间小小睡觉，用午餐。（午餐可以吃饱点。）
+ I, r7 u8 K0 P# p$ M9 z6 m公仔箱論壇
- x1 x1 W4 z9 P公仔箱論壇酉的正时间－17:00pm－19:00pm公仔箱論壇' c' U7 Z0 K0 k! N7 d! u
：－晚间小小睡觉，用晚餐后散步。（晚餐吃少点，饭后用一杯白开水漱口。）- e0 u4 G8 e5 U+ A
tvb now,tvbnow,bttvb0 m9 H- R7 n5 t( A$ N
俗话说：＂饭后100步走，活到99。＂
# }) I0 I4 K4 k' S* \% d5.39.217.76
' ~; I) Q6 I- W" q& f' H, D' G& x' F( L
善用子卯午酉四个正时间。
" |; ~# i) `4 s7 m! ftvb now,tvbnow,bttvb
' o( [0 S# R+ q! ?公仔箱論壇子的正时间－23:00pm－01:00am公仔箱論壇# m. E9 W% _1 u
卯的正时间－05:00am－07:00am
; k6 K5 d8 D& `( L# [) }午的正时间－11:00am－13:00pm5.39.217.769 O# A$ y, q J1 t
酉的正时间－17:00pm－19:00pm公仔箱論壇2 Q" v1 n3 @, E3 n) w
5.39.217.761 J8 V" A! k' ~- N; l
由于马来西亚的时间是快半小时，所以你们应该在05:30am起身晨跑，而不是05:00am。8 W3 t/ u0 z2 _, h8 l" [" U
$ W; B0 |: x# ]3 C" G所以马来西亚的卯的正时间是－05:30am－07:30am。5 ]8 k; v4 R7 l( P5 B6 u
建议老人先散步半小时在跑步半小时，过后休息15分钟再冲凉吃饭。. _6 f9 N( s3 P; h6 C
所以正确性的步骤应该是：－＂起身洗澡，散步半小时。（05:30－06:00am。）；跑步半小时。（06:00－06:30am。）；休息。（06:30－06:45am。）；早晨小小睡觉，起身冲凉用早餐。（06:45－07:30am。）。＂ |
發表於 2007-12-18 07:14 PM
| 