【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb' n @5 X: B t6 [% z( E' F
白飯 100g 5.39.217.76! E. L2 g' R; k" `: i# I, A8 d
雞蛋 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^$ F$ h/ M* P* j3 h- C! z
鳳梨丁 40g ( g% V6 m3 B8 U+ S* u! _6 b/ J0 ]% y
火腿丁 20g
) Z9 T# z; E" p* S7 V0 G/ i, _三色豆 20g
( j/ ?! w! G1 I& {( R9 N1 p( _* f公仔箱論壇青蔥花 8g
0 @# g, M, |2 O3 D3 F4 X公仔箱論壇油 適量 8 T- L. c9 W' T5 u8 b) ]7 R" P
鹽 適量 公仔箱論壇( w+ s; ]+ i) n2 I5 S$ ^
糖 適量 5.39.217.76$ _8 g, g6 |9 k
黑胡椒粉 適量 " K- M1 A5 ]! i2 F& \" U, O7 I1 B
【做 法】 8 {9 j9 l7 [( P, }2 o0 ~7 y
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。! M8 G. l% ~, X) P0 C
' r$ M2 F8 f7 K+ ~ ? M7 D2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, R; i+ T4 H/ C4 ]" Z
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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