 5.39.217.76; W; c5 R* z7 k3 R5 j, g! p' y
( d! S& d9 g6 Y6 x/ S7 A( d, ntvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb, w) T. m4 Z9 M
芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙# A ]! C C: R# a6 Q
" o( L0 A* @) |9 F( J3 y. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W1 c9 J Z! }2 C
做法tvb now,tvbnow,bttvb; [8 A& z$ u, r& _; H
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
- ]: ^- C* B1 Y' e
5 b4 V9 |+ K; t" e9 S- c1 a# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。( Y' f& n: |7 {& C) M3 B& L
0 |, F% E( c' ^& ?! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。
* s, ~- u6 h4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 m3 O( u5 o% E, N3 I+ X5.39.217.764.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。公仔箱論壇3 O7 H- O' R" ^6 F. C" C' n9 F( E
|
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|