睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
7 c' r* T/ }5 M8 x* `& \公仔箱論壇睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
( C' _: K5 I. n# t3 A* P- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
7 @( t6 L! A2 m! w第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起' \: s$ g5 ]/ \
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
, \3 X" ?, S4 ]7 f$ b5.39.217.76發心臟病及腦部疾病。
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% R. F$ x6 H, R7 M" W6 k公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡: {/ A2 U1 i4 N- O: F
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
3 r6 N' R9 e$ D0 J" Q7 Z5.39.217.76補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
& Z S/ @* o0 q- \# j一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
|* w: k" c w3 ~5.39.217.76也會發生呼吸困難、休克的現象。
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) b$ b3 C* Q3 z% e' L4 M0 Y% U夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V# ?1 h# ?3 }0 w% Z6 U: M
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流3 u' |1 a& }% J- q( j
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
" c7 c* J2 ]0 U2 x8 W s( j) k# `公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
/ s3 `/ I9 p$ B m9 {5.39.217.76去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
8 `8 @. ^. s" f8 X% q/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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