許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 ?- q9 g* U4 j# ~6 w& B6 |, Rtvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
7 @+ b! @' {) {胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
* q7 J4 \" @# u$ `; R: Q, I2 E5.39.217.76結果剛用完餐又有了飢餓感。
+ b+ {/ n0 _. E( \' e公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇/ ]8 w* _) k' N" z3 N/ \
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
- w' }& Z g. {所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.76% L1 {0 a% ~6 C9 S% B+ A8 v$ o3 Y& \# _
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，# Y s; Z# M0 ~# \! k' ^
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
! {' g" X0 x5 ~% S4 w; q( D2 a飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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