許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。8 B0 {' h0 ]. m( X4 g. l
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。+ f, y) U& G$ D% ^
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
" V8 |. G! G5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果剛用完餐又有了飢餓感。
3 B8 f! L S7 n; X. A& c5.39.217.76飯後大量喝水易引起燒心
5 r8 ^* Y, L" P; s \1 K E. @5.39.217.76此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E q5 L9 Q3 \1 Z
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇3 D. _0 D9 ?! C+ f: h0 W& O Y
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，0 h% N9 z V# v3 A! f/ {( N
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。6 H" `0 t6 e/ A* m2 ~+ ?
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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