那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：公仔箱論壇; i' Z4 @9 z' P7 D/ t
% a8 k5 ^6 x1 \7 x5 E■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。; P; _, g: f/ V7 f9 A
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。5.39.217.76# W+ V5 t( [) j; g
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。tvb now,tvbnow,bttvb1 q" d9 {: l2 C7 r+ o/ C' e
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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% d/ H9 y" j# m( R% {: @tvb now,tvbnow,bttvb7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
2 u* I2 Z' S, a' i1 L* ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n: G; k, n( E
8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。8 N" ^. |: p: L9 J$ x! }5 e
; M& {! D- }5 i7 l/ E; k. [■ 盡量避開花粉飛揚之處
|8 n0 K& k( |9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ] y! P& S! A公仔箱論壇1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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% L. c: i; o2 k2 K# Z5.39.217.762. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。 W$ b7 A8 ]/ c. \- }. u& v% p
9 C" G, t. ^0 X8 r2 ~公仔箱論壇3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。! i' k8 Y4 r7 |8 x: ` Q
% Y' Q7 v6 L3 i, E+ o; f■ 降低蟑螂過敏原" M6 c, B# Q' C0 G" Q1 f: m2 u
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。# N' W- P {1 f+ L; ~# J6 ^) G
3 X F# q: G, O- S公仔箱論壇■ 排除寵物過敏原tvb now,tvbnow,bttvb) ^+ _4 d6 r) w( i X. [) n8 m* ?& O$ b
8 |. J; i$ w& P& S( ktvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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2. 一週至少清洗寵物兩次。5 L8 K8 G. s3 F4 n5 I- e& n( ^4 }
- @1 e+ B- X! V( b. L/ _tvb now,tvbnow,bttvb3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。. F* g3 s- O" L3 X7 X9 K$ O
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■ 其他
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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: N" N' u2 E: B; Q公仔箱論壇防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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