第一種：一個番茄( Y8 L2 ^4 e5 [9 {, c
tvb now,tvbnow,bttvb1 a2 F! G, |+ n6 N! g
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
' j0 t" `% Q& K8 S" j
7 m' r+ u6 @) Y1 [' r& J( z, a公仔箱論壇 第二種：一杯酸奶公仔箱論壇' w+ J# A1 O7 T$ {- r9 u. V
; |; G+ z* o/ X. x
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
$ ?9 Q+ |7 a @2 C5.39.217.76
9 Y7 |/ g1 m+ `/ q" \5.39.217.76 第三種：一碟醋
8 n5 r5 p# [3 z' g/ V6 H0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" {) ]: k$ J* a
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。3 q/ }3 T+ E9 w4 s* [9 H
9 O! R0 f( y2 H! L! e) o 第四種：早晚一杯白開水
0 n0 u e0 @- k9 l& F" b& h公仔箱論壇
; o5 T2 I" \* J, d, F' V. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z9 Y* j$ ?. ^8 b, C
公仔箱論壇# X0 p8 z V6 c. V4 }
第五種：一袋茶葉8 A7 W% o( `6 v8 O/ j( ]1 P5 G& v
+ n+ E5 d& M3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
