人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇' I. m9 V$ |8 R9 z( P+ c* s
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。 公仔箱論壇2 K, N) L- l. g% G3 K
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1戴「錶」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 L) {' b3 L. Y
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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3 Y- Z2 a; R; y, }- Z. C: l2戴「牙」睡覺。
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.76) k5 T" H5 R' u' l0 [8 l: r0 j+ F
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3戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇" |, z. X" X$ B# Q1 O# e
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。 4 W% y6 @6 k; j0 |
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4帶「機」睡覺。
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4 a+ x, F) U, r! O" y5.39.217.76有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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0 Z6 h. T; `' S7 H5帶「妝」睡覺。 5.39.217.76/ N8 i' T) }/ u" { D
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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( m, X: U: E# D& E- U" d& c3 d6帶「別人的老婆(公)」睡覺。
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發表於 2009-10-16 07:35 PM
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