本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 * g# l+ t" O5 }2 Z- A$ O3 F
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師0 R- Q/ L9 H) `
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。" e# d4 t; K! I6 E) Y* A$ b
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林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。
2 Y/ ]4 {7 G0 L6 F2 m7 A- V. E# j5.39.217.76林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。5.39.217.765 L1 d0 y7 X' @2 q* ]) Z0 F
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
/ G( ?; Z, _2 o( B. f( i5.39.217.76不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。
0 @" H: I, A( }% W公仔箱論壇血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。5.39.217.76' {, ?1 v/ F! U- d* Z/ D
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。tvb now,tvbnow,bttvb2 d# z: m, T, |5 d. s! J! {; x6 ^) \, }
林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
( A: U' N( J- @/ H5 c$ Dtvb now,tvbnow,bttvb林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
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0 r( u e. I3 K1 [0 t5 ]/ T) V◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：公仔箱論壇& f& _6 F# ~4 l$ Q+ @- X
1. 血管保養要趁早5.39.217.76" |6 @2 e6 }' ^0 `$ N2 C9 Z
2. 生活作息要規律
& @7 i$ m. q& X. e3. 攝取新鮮原型食物5.39.217.761 t( ^. r1 b! W0 P+ I
4. 運動可多不可少5.39.217.769 l- U1 A/ J$ h$ p W
5. 保暖要確實
" q2 R) A0 d0 j7 v6 wtvb now,tvbnow,bttvb6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。公仔箱論壇7 G: p4 h1 k$ W& U! P2 V6 a
◎冬季泡湯注意事項：
0 G( A% V9 e4 K0 j9 B5.39.217.761. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉6 J- L8 a0 L; z) k- h
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應
, ]+ t8 N! ^' r) o& p6 l% A3 b! e3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖公仔箱論壇' {! Y& y. {4 T o( K
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
0 H( X% Z- E, T' Z. o" Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。5 G# E" j5 J$ y8 N3 p- Z) n
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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