[中式食譜] 秋葵海參羹

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7 d& r/ j9 v; h5 T材料:     公仔箱論壇; V2 e8 ~/ C; f0 V3 y5 u0 C
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯公仔箱論壇; H  R/ {4 R3 P" G. k$ q
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調味:     tvb now,tvbnow,bttvb9 I: b, G2 O" X! S4 K
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~; D( }) V7 C% n5 P9 H. S

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' w, Z5 f9 W+ @1 _& C# M公仔箱論壇做法:     
: y& }% s9 \$ y* a8 M5.39.217.761. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。公仔箱論壇- t4 i% A  L$ a. h2 i5 `% _
5.39.217.76$ L2 G/ Y& c  V5 O
2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。公仔箱論壇0 v+ s8 n( J5 ^, B7 V+ O

4 Y7 V( G* d8 x) r3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n# e2 T; U6 J* G/ C, N7 F5 p
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4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。公仔箱論壇! Z* z7 D; H9 v5 x7 b$ @1 A

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