睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb6 _9 [' E. `0 k" }" \1 ]2 e
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb( _: W) z& `; D- j
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
7 t* }( u; S7 b7 l$ e7 n' A. j! e; O8 Q5.39.217.76的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
; Y7 k5 a3 u/ Q9 c第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g6 {4 T4 O6 i/ @$ Y/ S/ B
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇4 X- R3 h1 l4 J" P! Z8 W7 O
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
1 g7 [' `3 `; h8 }2 y所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
& V/ M3 N5 M) H1 j2 T; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p. \ A; Y$ e) S5.39.217.76如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
$ I: A9 [/ h) u4 o以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb8 m% x5 C0 Q8 M
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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: c p1 ^, ]1 L0 w9 i) B8 m3 J公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
5 m' x: ^) |8 F$ T7 `4 X& i更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
+ F! ~, j4 S$ \; F4 @0 V/ @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ h1 }3 p5 x! J( N r8 J
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
# c- b5 }0 N. i! n% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
) z. g: s& b) @8 @, G就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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