睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
: v: ]1 G4 ^4 [" S$ C5.39.217.76不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
, |4 B" p. {. R+ u+ z梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右' w! \& t; E8 d& {6 [0 Y
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.768 E& V; C6 O3 f$ L* P) Z
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵% R! V% p& H p- _ [3 u G0 h% ]
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g. I6 L! d% W8 d; o
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
4 P) j0 P0 B0 W q* a5.39.217.76所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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6 X2 G: o* Y8 b1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，. }# G/ |3 h8 \1 T% y
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
, o! s. h$ D4 L4 [8 @1 h2 X* E. Y8 E5.39.217.76輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇 B8 M! S4 T" v. I8 _8 d
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，) s* J7 x- v0 {( R, G9 D9 u7 i
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇$ G5 f" l. Z# @9 v& U: q i1 O
" Z) \) K: c; f& g# e( z5.39.217.76但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 x, e6 s: S* }0 K. htvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
; Y& H. K J. C( ^就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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