睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西# s4 S1 `# L) C# @! W5 q8 R# g. c
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V- a% [: ?2 Q. p; l
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
; A; l+ _# D" S; h, b5 D5.39.217.76的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.764 E& d3 k. u5 G% J; M& E& {4 D1 E& w
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb5 r9 S# a7 ]7 K: c
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( U9 V! |* o7 U1 o% F
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M* b6 W8 C* R: ~- H
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。; D7 p+ O% [2 s" T3 Q* y
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.76+ ~5 R M' T# W2 g/ G n
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G v" }( ]3 O, w8 G( b# d
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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+ R. r, f4 y+ q) qtvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t/ `; O9 u' g2 r, N
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，3 w1 d: {+ A. `1 B @ Z
( p* D) G% v3 a4 o但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb, |( V/ e8 x3 w* r) v0 u' _7 L7 P) a
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb" A, ~# @% [4 ^) D2 t4 e( H
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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