睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
2 S% W6 p/ p W6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
. \$ ^0 Q. B: o: U, etvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
) f9 W( v( [. \' e+ F! I) Ytvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb; M7 V F/ X% d9 z
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
/ k; Z% Q' c3 J, h' } X5.39.217.76住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
9 p0 B+ H7 W! o! ^tvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
: p3 w& s" O( m# Y所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 V- u9 [, ] a0 x
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
9 ~+ S& C. o/ g$ X公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇& [4 b0 m" P: F* c, R# e/ E4 W
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。4 U6 V$ h7 o) L r* P' t# i
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' i7 P0 L2 k0 e. F! _
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb! i9 N' @+ o5 m% C7 m" A
1 h6 }, d0 \ f: N( f2 M5.39.217.76但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
3 P V& Q/ c/ K- t反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇3 |$ W4 |( R# p" _1 p* n
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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