睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
. E7 z* p2 D3 r, m; y% E不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
* X2 U& `" W) d8 ^/ ~: r/ C8 z8 i5.39.217.76梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* N2 [0 P+ f; a9 Rtvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，; Y' Q( u$ H# i2 r9 q$ z
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
) K( ?1 G% q4 A& {$ K* V" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
: b {* w, _0 t3 H5 n9 p- u公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F& l5 K& x" N7 O. [) x* K
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 b! y$ t, L |6 }
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
; u9 c/ Y8 w/ o3 W6 V- O3 j* ptvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 P7 ?$ L2 u. \. R( ]
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.763 D" s! t, r2 y2 ?+ I
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
; e3 Y# N$ c+ V; C# ?8 R更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D& d* u. h- _5 t! e$ O
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇- `5 ^' f3 z8 L9 `) F
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
l, c/ q p5 o- F' k- b9 Y公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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