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9 w+ d- k; Z" A. |5.39.217.76【材 料】
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無骨雞腿排 1片5.39.217.767 x i# a6 m! l& R, Y6 }! y
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紅甜椒 1/2個: O$ ^! Z/ W3 s
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黃甜椒 1/2個! w/ n, Z. F% @
) x2 @9 y3 A. A) O# Z: ^, `+ vtvb now,tvbnow,bttvb甜豆 10根/ q9 z& `" I( l. H
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【調 味 料】
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奶油 少許
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9 e- C! E7 r; y( i$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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黑胡椒 少許公仔箱論壇: g+ t. r! P( }1 @& S _
( T. ?8 N! D+ [* x5.39.217.76【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {9 M! x n! E8 g/ u
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蒜頭片2粒4 I. d, Y- B8 n! C( D
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月桂葉 1片% [" k7 \* I$ n' x2 p; l
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太白粉 1大匙
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8 z( C- ]+ |: ]3 Z5 u- V公仔箱論壇普羅旺斯香料 1大匙
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 n, N9 K: d! s& d* n" E7 U
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb& S4 S% M; H) W+ a, m! T6 }
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
7 K4 o$ T, v8 S公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。5.39.217.76 R( C' q1 s. _
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
: y/ G# t- `& O6 y4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb# {) k6 Y) s5 i# r6 G
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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