[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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: I! T# q$ Y/ \0 M+ t公仔箱論壇材料： 闊條麵2個tvb now,tvbnow,bttvb5 \' g9 Y, n  j9 i9 r6 l6 d8 r
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南瓜肉約200克' U6 s9 A' E$ I1 ]
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肉碎100克
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調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。# f+ h  Z" J/ l2 Y' b- Y
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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  U4 Z9 K8 w# @) i/ C; q公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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0 T  Q* s8 W- {6 ytvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B4 a! s) e) ^; l: g: d9 a
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。