|
  
|
1#
發表於 2008-7-7 04:29 PM
| 只看該作者
午夜12:00 ~ 1:00
8 R( N; C/ ], dtvb now,tvbnow,bttvb浅眠期
+ N, ^3 u! j$ y( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 I0 n5 m9 j2 D
0 C9 Q( y4 k, a( O* \# utvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00
. I! [+ ^1 [) l9 j9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒期5 @2 H: G1 F5 q& f
此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
9 G1 w! ^- F0 L, stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ I6 G7 j" a& Y! {* E6 x/ T7 B$ H
凌晨3:00 ~ 4:00
& }, {2 I( \/ l" ~5 t5.39.217.76休眠期
0 Q: P1 a' V, J% A! ^2 n, |重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，5.39.217.769 C0 B j6 d" t/ g0 w3 ?" p. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 G) ]/ u7 y# [. r' G9 X: c3 m
熬夜最好勿超过这个时间。
7 r! d# S% {3 a! E2 V4 Q4 T; H& ^3 T4 K1 w
上午9:00 ~ 11:00& M$ q& ]* s1 L4 K4 S, y$ b
精华期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x" @9 {4 R$ x" D
此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
; c) B9 B1 g: O公仔箱論壇
9 `( `( M* {* N t: n' N! R5 k: b5 ftvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb% v7 S' B5 s/ V1 b, m" i
午休期公仔箱論壇2 ~- _. C a( q
最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
& ^% g/ K- A0 Ctvb now,tvbnow,bttvb6 E& @% r3 g" ~1 \1 B
下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k! {. |' z: Z; [
高峰期tvb now,tvbnow,bttvb7 j) P4 r* e7 z$ j! `+ E
是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
$ ~5 v+ d# |: {1 h公仔箱論壇 I p5 K y* g" q
下午4:00 ~ 5:00
$ _. x6 D* N0 p+ _% b* a: ^, M低潮期
$ `, d! N: g8 V5 k3 n* Q- stvb now,tvbnow,bttvb体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。公仔箱論壇/ B; G; b: N5 F6 L" T" M
0 f. c0 W& R6 q! B& @$ s p! e下午5:00 ~ 6:00
4 E, e- k/ e. J# D3 w5.39.217.76松散期
' Q8 F* ]1 `9 S, \( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb" s6 s. W! M/ x. R
公仔箱論壇- k, z# h6 m" B1 {( f3 P
晚上7:00 ~ 8:00
0 }- Y. i$ H9 x% J公仔箱論壇暂憩期
* h; X0 b5 G" w) q最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
2 I6 n3 v0 o1 @0 [) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q# ]/ o4 q& P" U9 s3 [: A: `5 A2 d
晚上8:00 ~ 10:00
5 q9 F" v; O3 e- K- n' v夜修期* _9 H# h5 P# x8 ?' N' M
此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。公仔箱論壇, l' W4 e c x7 E' [
! u2 f( i& _/ g$ ]1 W, _' g* Otvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00
% k# D( C( \5 q- b5 P3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d$ D5 U& U8 L8 U# G" W5 a
经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
A, Q* k3 b& u5 m/ g4 h- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 }" z- N2 j3 c. v# D; N
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。0 g; ~2 ]) I' P# ^- ?
+ f" R% Y3 F7 V' e/ t% E0 P长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
' } g. U- b C/ {9 g8 e: D5 e公仔箱論壇公仔箱論壇; j# X6 l7 H# K2 W h
熬夜原则:5.39.217.76; [" b; ]: G- R: [
* L! P. T) B/ s( S( F' T4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。
- @4 ?" P4 q' k/ H" m) m0 z7 y5.39.217.76
7 _3 g" z2 n: I( @3 L) _2 d公仔箱論壇2、晚饭不能吃太饱。5.39.217.76) b7 u) D' w% G3 B
2 A6 q9 L/ T: E6 _4 c3 [3、注意保暖，不要冻着肚子。
. b* `; u6 a+ }; O1 j5.39.217.76
' J& l+ q7 C: f4、一定要有足够多的白开水。
7 ^& _' `8 `& n! }/ S) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" u$ e; P9 x5 d w& n
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。8 |5 [! K1 r5 F& g, d
) B# C: g5 y; A$ R) x' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o# s } v% O2 |) g0 N7 q
2 p/ t; Z3 t0 O) ?& g; r$ P. z% O2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
" {! ^5 \: @- H) ^: f; {$ V) c+ C- D( c* \2 R
8、一定要咬紧牙关，高强度学习。5.39.217.76- h4 b5 _% w, T# h/ B7 C3 ]
* u* c+ l1 C; }6 o zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。1 n! M" M ]; u- V' a8 @& J" }
+ g! n* _( Y4 q& n+ N$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。3 K# m# C7 X* k9 W1 o
tvb now,tvbnow,bttvb8 h# M3 \/ v) W) f
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
) t' O J7 z' k公仔箱論壇 |
人生有幾多個十年,我地受o既已經受夠喇!飯都冇得食,仲講乜野良心?
做人最緊要有飽飯食,尊嚴......算得係乜野?要得到更多就要去得盡! 有乜野唔敢做!
我火爆準備左副棺材俾我自己架啦!
 |
|
