[健康資訊] 人在一天中睡两次觉更健康

shannon0730

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提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。) A# H& V0 c' [. X7 N" H# J

: W, K6 K0 b2 G+ O, f人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。" X) d5 P& o6 b
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科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

mickeybblim

中午要怎样睡啊?5.39.217.767 a' ?2 v, o3 c: b  ^" S- `0 _+ }
小睡一下吗?片刻?5.39.217.76) w& ]8 t- ^$ X# T7 A
上班很难做到的