[健康資訊] 人在一天中睡两次觉更健康

shannon0730

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提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。5.39.217.76" U& Q6 _2 y6 K% N

" r, C" z0 @/ H2 r+ [tvb now,tvbnow,bttvb人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。公仔箱論壇( p0 ~9 ]% p& W! Y; G4 g5 t6 _$ a
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科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

mickeybblim

中午要怎样睡啊?tvb now,tvbnow,bttvb4 k2 B; s8 o7 T, T
小睡一下吗?片刻?
6 t5 Z7 {; ^  Mtvb now,tvbnow,bttvb上班很难做到的