|
  
|
1#
發表於 2008-7-1 11:04 PM
| 只看該作者
【太陽報專訊】某位當了母親的朋友致電筆者詢問有關營養的問題，事緣她的兒子最近不喜愛飲用牛奶，但她又擔心小朋友不夠鈣質，於是想出一個方法，就是將少許咖啡粉加入牛奶中，讓兒子在吃早餐時飲用。對此，小朋友當然十分受落，因為在心理上可以變成成年人，但過了數星期後，這位媽媽發現孩子的睡眠質素很差，經常在深宵夢醒，這位「傻媽媽」於是致電問筆者，詢間此情況是否和飲咖啡有關。公仔箱論壇( u$ h. X4 J# s; Q1 l6 f/ k& m# z! K
如此顯而易見，她卻懵然不知，筆者於是幽她一默，說很擔心她能否把兒子養大成人。其實有些成年人也會犯上類似的飲食問題，例如有些人不喜歡牛奶味道，於是將牛奶倒入咖啡或紅茶中，以為這樣便可補充鈣質。但大家需知道，咖啡或茶皆含有極高的咖啡因，會增加鈣質流失，這豈不是抵銷了鈣質的吸收？其實如果真的不喜歡牛奶味，大家可加入一些食物，以求覆蓋牛奶的味道。以下正是因應上述的問題而推介給大家的食譜。5.39.217.763 N8 c/ ]' U6 L
% x3 y4 B# Y* s/ R% s
無糖燉蛋tvb now,tvbnow,bttvb* I! [; P6 t" D4 E# c2 ^
材料（2人分量）
5 s& b; d4 ]- x3 e. O( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 3隻公仔箱論壇1 R( T( p5 M& O
低脂鮮奶 1杯
2 C4 b4 z8 n' J, L公仔箱論壇水 1杯
$ M0 u/ l3 I+ @( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋 半茶匙
+ ^+ w p" D7 z5 b5.39.217.76代糖 2茶匙公仔箱論壇8 L6 Y( s5 Z$ X4 t( }% h
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H/ R/ N. v4 }) K1 s" v& h ]
1.雞蛋拂勻，加入代糖、鮮奶、水及白醋攪勻。$ b6 I4 D1 [8 U, B" V6 o
2.過濾後倒入碗中，再於碗面蓋上保鮮紙。. G5 U5 ]% X" N5 r1 G
3.中火蒸十五分鐘即成。
& a0 [9 n/ Y; J# ]熱量（1人分量）：150卡路里* [4 {) {9 ~, u4 d8 O8 ^; k
|
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
