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8 b$ S+ R' H+ U" u I- l8 i長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。5.39.217.760 l( _: \( L' r0 r
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
& @6 Y" n2 d, q* ^9 p' {& Q含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
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`6 O5 ^7 N# C( ^+ B) _4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
, _, t3 {+ ~1 N- |tvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔
8 @. Y% i4 G! k3 C: P$ q0 N5.39.217.76白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
( y+ S1 p' a; n, X J5.39.217.76- 薑公仔箱論壇/ D/ _" `. S8 H2 m- K2 `
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體; k+ N6 b( K4 w; o
- 薄荷茶tvb now,tvbnow,bttvb0 J Y5 }3 s: d7 x" v
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
$ \ b& E; Z6 h$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿
: Z% p/ j5 T) X1 \4 j x) C( x公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5.39.217.76' C: J% ^2 P8 J; w8 B+ P
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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