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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B% K$ H! d1 j' f6 P
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：! }. t6 D$ |7 z1 U- y; A
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- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb; v0 C/ W2 f' Z$ A# l& W% P8 y
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇( ~* B y! J* P7 ^5 Q7 d I \8 F
- 蘆筍2 Z3 o, y" ?5 E7 X z$ ]( d0 `
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g7 M9 A0 G! t3 Q+ r! d: n+ S
- 白蘿蔔
) o% s$ g9 I, l8 g7 \白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感9 `" Q! b: f: N% g1 C; v
- 薑
; J9 v+ @3 I) M) F' c" vtvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
1 n, Z& ?% M- W; V( H( D/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶tvb now,tvbnow,bttvb9 k8 a0 l, K% I& O4 Q6 Y3 f
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
" L E+ Q& i. e6 ?' x6 b5 @& T- 菠蘿
+ V3 {$ J! Z; L* v) M& {公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5.39.217.76! q% Z; q0 J4 L- ~
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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