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1 K9 |* s! e9 H& x; [0 x早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。. [+ b" u0 t* |6 m/ Q" u! [% Q
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感% _' A I1 i. X' |/ ?! \6 d. m
（康健編輯部整理）5.39.217.762 L! U7 G# T {7 l5 E! h2 d
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定2 y2 g. p$ X! [
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓5.39.217.76% R# R$ O- [2 v
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
, r" X0 h! P0 i0 B; \( U- W: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s' O2 y8 R R2 n# y+ d8 p( r
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
) d* w5 v$ o9 o8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J8 }+ T1 y5 H$ G8 [. n0 S [$ W0 I
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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