本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 8 ?2 r- ]+ P2 z; g0 S# n. R# v
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G7 t! r; r/ u* b
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。( S' T5 }, }; h" [9 f8 H
: A. v1 m5 Y5 R9 a5.39.217.76林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。
! \% z; X0 ^) P, ?, z林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。
0 |. ?( o( }; j5.39.217.76大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 L. d# c) E- U( Z. r* E% p" Z
不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。
( m8 t5 v- Y' l5 X血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。1 b! Y# E7 A1 P- m
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
; F0 b& o0 y9 N$ n- _3 }# ~5.39.217.76林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。% ^: s9 H; d! t3 f
林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。+ E0 w: A8 w- H. F; I
$ i. F* O3 W/ j5 `$ r- z0 Q/ _tvb now,tvbnow,bttvb◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：/ I0 i9 L/ D% y: g" M6 j
1. 血管保養要趁早9 C* u+ B0 J( ~! |. _4 ^
2. 生活作息要規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m) Z: i% p3 p8 i/ w0 l( G
3. 攝取新鮮原型食物
& t& k) L. N6 s& U4 o! u* g4. 運動可多不可少
5 n& U; v5 H) r* P) f2 ^5.39.217.765. 保暖要確實
' ?) v: G* `. }0 w$ ?5.39.217.766. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。
- L2 z( R" B; P+ h2 l( Dtvb now,tvbnow,bttvb◎冬季泡湯注意事項：公仔箱論壇8 C' p9 D6 r* W9 x
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉tvb now,tvbnow,bttvb+ `" ]9 `2 C% @: G" F7 F2 Z7 W
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應
( E) f0 D3 A6 ^# u0 S# l3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
, t1 k# L' G3 y0 P+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替5.39.217.76; y4 k+ t4 Y2 x+ u7 ~9 H
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。# O# p6 L9 f* L: X
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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