不宜立即飲茶。
8 X( ~0 p- V) p5.39.217.76, |; Y- R3 Q! F: ^/ ~' o5 {
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。! S0 L& o; v* J) o' T) ?
$ h& i! ?$ J& W4 {# Y公仔箱論壇不宜立即吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @" H( f2 U. @
% ]9 Y$ {. O# W( O
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
+ M* m2 H# R; b- n
0 f2 Q0 X+ T" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃冷飲。: u+ N4 I7 M7 w9 _ f/ T, y1 M
公仔箱論壇. m" s I# Q9 ~% M" O$ k. T
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。5.39.217.761 j8 L; v% @7 R. R$ o# m
; f' \/ c0 m: }* ?& `不宜立即刷牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% E0 M, L e
- `2 n+ o7 l6 ?" [2 S; u2 \1 N' K
否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb1 d( k C/ p6 X8 V
; W9 c7 D0 D2 }4 L$ j
不宜立即吃水果。$ `7 u8 G9 q- h( {( J- _
" v: z: ^6 ?1 W水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
( s/ }: O- k8 r9 ]
' c6 f3 z2 m( T. ], C
6 n0 M7 m e1 v, [- P% @" i0 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m0 V3 |- F8 q5 F
不宜立即洗澡。
1 r+ b! }2 i4 H J公仔箱論壇
" Y( b/ p, P! O$ Y( i# b3 ^公仔箱論壇洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。- w; h7 E% z/ K) R" t: L8 F8 R
. _: h. I3 y, g8 L" Q: s1 b0 Q) w% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即散步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w, C* O5 }# u g, f2 e
) M- X3 t+ I- I& G飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
; T- r# z! l$ D公仔箱論壇- t1 w% y# `# \ N [/ W
不宜立即運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 n. `6 L$ t2 O: X- R
tvb now,tvbnow,bttvb. l# ~: U) V8 E; z7 ~2 W# x* B6 S
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。/ P3 u5 E% v' R( D2 s6 u7 {9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s9 ]0 J {0 Y$ X+ | ]9 h$ ^3 N
不宜馬上松褲帶。
~6 P# ^+ N. g1 l8 H, n; Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, T" c$ k/ G0 G3 Y1 g9 N' Q0 _% u
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
0 j- h- H1 [: T& |$ g- atvb now,tvbnow,bttvb
9 f, }: {$ H' u) M公仔箱論壇不宜立即伏案工作。
, D; }9 N5 m' @公仔箱論壇
1 l- m3 D1 o2 w! R: U, ~1 X飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
; ?) _/ ^, b2 v g9 r. r7 T v6 l N+ g$ F) m5 k: b5 Z
不宜立即看書讀報。
- `6 @+ o, X: {# t2 |, e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* ^3 r ? F5 g
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
?/ X% E1 n; i1 R! g5 L& t" l! I* X
不宜馬上松褲帶。
- I+ F4 p( {) E& ?9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ^- v/ w, z. d5 x" `
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
; j Q' G7 B; C. a1 ~- m4 f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 _( X) z) N( ]. C. m! n0 G4 F& [
不宜立即伏案工作。
" Y# k1 e+ H# m. U8 K ]2 Z( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K0 N3 q* u" y, X
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。8 G0 V# f0 s/ o/ U3 C
- J' P2 m1 M- ~6 r- W1 [' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即看書讀報。
5 m/ R3 C* P( S0 h: F# c# m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" s# c4 m5 v% v9 b
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
