不宜立即飲茶。
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" w# u: m( z9 ]: D( F9 v! }- F3 f飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。5.39.217.766 I2 i* D; P( A9 ?/ c' Q) q; L) }
$ q% c/ A i1 j. }tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吸煙。' ~# x# D! j% t& Y2 f# h( x$ g. X
8 W5 I. A! p& o1 }# o8 N- m- o" gtvb now,tvbnow,bttvb飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。公仔箱論壇6 }. X- H# s2 k* p
' S) h) b& K5 _1 S/ k不宜立即吃冷飲。
$ N: M: } v3 @. H% _" ~2 g8 J3 c5.39.217.765.39.217.76* k+ m+ Z. m/ T% b& ] F. o' W- r
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。3 |! ]3 S/ k$ @2 r$ B7 P
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不宜立即刷牙。
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* t% G C# @! \# r; E) W( H. e0 [5.39.217.76否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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! }2 S$ E) y$ x$ m$ A2 d. Q3 ~7 {" Htvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb9 J9 \8 b1 G& l/ M
& D' a3 b- e9 `( j5.39.217.76水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。* Z. j# V9 M: v1 V
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) T, ]1 \$ `) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W( K# b/ P6 b% d' l0 u: w. p5.39.217.76 不宜立即洗澡。
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。公仔箱論壇5 j- E8 Q0 a4 ]3 C) Q# h
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不宜立即散步。2 S& _" D3 d9 u/ ]" |: ^ w
' X8 I0 }1 N8 B( G( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n3 Z1 ~+ B' r, ~4 A4 C0 i1 O; i0 O# x
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不宜立即運動。公仔箱論壇2 S: E+ W% a, u7 w) r
6 a* f k0 E# }9 ^+ \tvb now,tvbnow,bttvb飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
& i$ V M( b5 d: D0 X; s. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, D+ L/ R; g' G+ s. ]
不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |, G4 B7 \/ U! I0 h! @
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。& p+ G \3 @ G- i+ B) c4 |" `% O
; ? L: s4 q5 w) D# U" J; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。
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. y. y$ A9 b' M: R! n Ptvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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' h4 S i8 I3 J7 L& B4 a不宜立即看書讀報。" a5 ^) c Z6 j+ r# c5 L0 j+ \
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: M$ b( _9 `( c% @6 Z* L
" s8 S' G: f: B3 C公仔箱論壇不宜馬上松褲帶。
7 D. A2 p. M1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H3 }, `$ d5 r! C" U: z' X
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。: J7 P/ f( y9 M+ q5 r
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不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb0 h7 E" {6 u1 \* ]9 g7 Z4 K
6 a; y5 J5 h; J" M! |. t公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。$ s+ N4 ^8 m- @6 M9 q3 I4 l
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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