第一種：一個番茄5.39.217.767 \4 S, J* q* U$ h) d. O* A* Z( _2 i! S
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。tvb now,tvbnow,bttvb1 q+ W9 w2 d v( |0 L2 C
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第二種：一杯酸奶5.39.217.76% J% n( F4 N; G5 E5 y
, q6 o1 b1 D8 x" I& ~5.39.217.76 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。* \5 j3 q2 B3 {, g7 A8 w. c: M
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第三種：一碟醋公仔箱論壇. Y' o4 ?7 L: L+ z
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對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。5.39.217.761 M7 T* p! p% o0 ~; d4 y
) a2 b* j9 h" M0 k/ y公仔箱論壇 第四種：早晚一杯白開水
5 \& S2 S; B) e2 v; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N; U1 d* ^ j0 a% Z/ \! n# [3 S# R; Y
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。9 P' k% Y4 V2 [7 E7 D
# L# _# u! q) a2 j# P8 v 第五種：一袋茶葉
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5 z! j: {+ a6 \- ~" e/ M# b( a' @* ?tvb now,tvbnow,bttvb 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
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