' k; f5 n4 r+ _+ B; G0 g$ O. i- ^9 j- h; T
- P6 j/ K2 j! O' T1 \: P9 c
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^9 l/ q) K. ]( R7 M x7 C1 r- f
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
0 H2 i3 s& S: e7 i7 ]( H" a公仔箱論壇* ]2 _, [& J; ]+ k, c/ G
- 牛油果" U# U8 x5 O9 j4 J+ J6 A/ ?
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇" N% A( n% s2 ~1 L) d: l- Z
- 蘆筍
, z7 }$ z+ b' x5 s, g, {# T, _# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動; t" j! |* p0 u& m6 x1 Z3 D; o/ p' a
- 白蘿蔔
/ E4 Z7 {% H) R5.39.217.76白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇( O" B7 x" w; z; Z
- 薑tvb now,tvbnow,bttvb! N* `) w0 @: O) ]
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb8 A$ c- D' a6 u! R4 _
- 薄荷茶
: C! q7 E4 M* y* X8 B# {6 Ctvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb+ t* S3 L- W% Y6 l8 k
- 菠蘿
- j* m& ~8 x% s; M1 s5.39.217.76菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5.39.217.76$ h5 M. J% N, q$ U" J: t
|
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 