1.紫菜
' p) }8 c* x7 ]: P公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb8 u( F3 O2 i' M
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻. f$ y/ y, [1 W) t$ P
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆8 x! n+ f) w# T
得多。
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3 o+ P0 H5 R5 d8 t/ K$ h3.香蕉
& m2 u* p: @( ?5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.762 {7 ^0 Z9 Q( f( D2 k* c( K
積聚，是減肥時候的理想食品。( ^: T# E( N: j7 H
- D5 H7 `; I* y( N9 {公仔箱論壇4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb. ]6 @: V1 d4 ~) r1 ^" Z3 r
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
( J% C6 P, Q- G- b( k3 g5.39.217.76富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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6 h6 K2 O& s0 x: d& j3 O) Z5.紅豆
$ p' }/ a: E- u) O) q! `tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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1 r6 K& B1 w# d( l, J公仔箱論壇6.木瓜
& D8 s' E' {& k0 M& P! `公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的5.39.217.769 H9 s+ S8 T5 u5 \5 A- h/ ?
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.76. n" s( E# k" {
* [) P: Y/ T4 e/ s& q5.39.217.767.西瓜$ ?1 E; d. _% X/ e& f4 s$ y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @7 L+ \6 J6 g. X* @
多吃也不會致肥。
7 _- {7 Y+ V; A; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]/ q4 y1 R5 T) y: g
8.蛋公仔箱論壇# s0 k8 P8 ~, }% U
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
5 w/ ]/ q2 U, ~* l! X' Ctvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。
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9.西柚 $ t1 K# {% c( v. ^
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
6 ?1 ` o6 S" R& J5.39.217.76身的脂肪和水分積聚。
4 z% |/ w' g3 I% z" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y1 X( F6 c2 u. b/ V6 ~
10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb' z' n$ L x! F. B g) b
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身% q: z/ w% D6 q7 l: B' v( E
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.768 W+ |/ [% D8 H* @5 V3 q6 P
. Z1 P: c6 i3 S8 I5 c( vtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
$ G+ @; {2 K# U' z因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _; e0 [" h% H0 t' H4 D
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
0 H0 o9 N; ^2 x! G# Y, d! ]) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( M$ q# _% z+ F& a' m6 H% |! T" P
12.西芹
" V; U( O' r8 v2 b4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
& U6 n/ ?; M* ^; ?tvb now,tvbnow,bttvb水分積聚。5.39.217.76, N# K3 e. j7 ]7 b5 I/ O2 W* [' _
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13.花生
+ i; @/ h5 D5 Z5 T公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消5.39.217.761 m: r2 k4 M! v4 w; ?' O1 S
下身脂肪肥肉。
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& P5 D0 v' L+ c0 J. J" r) o, k! q14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* f) x4 M) R3 [' n
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
: s: e; r3 f. }) J% s, B9 q0 rtvb now,tvbnow,bttvb腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇4 r6 {6 _7 v9 H `- v3 q2 j! }3 Y; d
( z# J& l% q; `, t+ ^- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
( o6 l3 H) |9 f5 x3 E: U5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
& i$ i9 X. R# ^& M7 `" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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