1.紫菜
( s2 N! k' J4 o' Ptvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫5.39.217.760 x5 a# C- ^- U1 X. Y. c
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ' N, G2 U' N5 p) o% |$ i
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2.芝麻, i1 B" B4 N0 Z8 D0 J! d, E7 @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
9 x. i, b: ]5 l" I公仔箱論壇得多。# q( u- u& r6 Q+ a" u; o, I6 l
8 j6 T" n% X5 O5 M) E# Rtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
0 J- r7 m7 P0 H4 V7 d# `4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
[8 l8 _# @8 ?1 T公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。
' s g0 D! f8 ~- e7 E公仔箱論壇0 w( J2 ]' w0 R! b* [( D8 G$ N
4.蘋果5 y9 {+ N ]+ k: Z7 w
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.76: ^/ I p4 X# U( N
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
- D% ?+ m2 v# ~% ?( u2 g& Q0 x; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |8 P/ W2 L7 W5 C2 M8 G
5.紅豆
* v/ b7 m" D" u/ K$ x公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ; I5 h) G: X. j! K
; y- j' e# o0 x8 E, ~3 p. b, }8 P5.39.217.766.木瓜
' `/ n- d& p9 {' Z$ U0 Rtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的; @; a/ f5 q: t/ h4 I- A5 I
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
2 d- M9 v, i6 ]公仔箱論壇
' X3 `, B# {% o0 k) v `" H) Q公仔箱論壇7.西瓜( v5 K" m1 y1 S& n. z4 |1 t& @
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
3 }! e) A' n* u多吃也不會致肥。5.39.217.760 q5 P5 v1 z3 r+ T S, \( c
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8.蛋
- v- |/ [' J0 Q9 m. X蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 公仔箱論壇. K; M5 D$ e5 v& s$ f. d* b
的肥肉。* q9 S% p& {( T: l! A' S
! o2 ?' E2 I: ^& F公仔箱論壇9.西柚
# [) l: n& Y' ]3 N. O/ v' o5.39.217.76大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
& h2 R" ^0 N4 D4 v: a5.39.217.76身的脂肪和水分積聚。5.39.217.76* X6 x+ M7 U- ]) l" K0 z$ M* \
$ [. ~ o* `; n! T) P; M/ n! c公仔箱論壇10.蒟蒻
. I' {1 T; q8 m% X4 `7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
9 b. y1 F* n! j5 Z% y/ A3 U' h的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
+ {2 e6 o" M9 Z( K5 ?* y# \5.39.217.76公仔箱論壇7 O6 z- p; K* t4 J2 m7 ?, \
11.菠菜5.39.217.76* k) J5 H& p' G3 n ~- n8 e6 |
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 公仔箱論壇( G5 w/ o/ X O) H$ W1 |
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
/ @& g/ l- Y* c* z. o# `% A# _5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
- z4 y6 K w' Z5 m5.39.217.76水分積聚。
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13.花生( z. J9 m/ Y7 Y$ Q
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消+ z0 o* t5 L9 ?+ l4 J1 C0 q
下身脂肪肥肉。
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7 m1 i% z8 a& e9 j2 _7 vtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |6 \. S. j8 Q& _& G+ i
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
2 m$ Q) ?4 _4 Y) u) Ntvb now,tvbnow,bttvb腿部積聚過多的脂肪。
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3 }' x- i3 G ^* A5 W15.番茄
# d! n t; e7 G5 t2 P+ ^# I吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更& J H; l. Y) `) b+ j' Q$ m
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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