[健康食品] 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜& v6 Z1 |) S- @: @/ D3 D3 c/ h% m
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb, t' Z" g$ p/ A& b) L( w1 e
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb! ]  \4 B* {) h# @, e; f
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
得多。9 _# I$ O' M: f+ s6 G! u7 J& l
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3.香蕉公仔箱論壇; c# r- B1 R/ V* v2 n
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身tvb now,tvbnow,bttvb0 e( z4 V" C& g% m+ A" u
積聚，是減肥時候的理想食品。) R% R# o7 j8 W+ U3 W7 _; w
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4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.76% P8 L  J7 j+ Z4 n
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5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇- X4 T0 T% p/ X7 t( `: p: `9 F) {- B8 n
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6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B+ i& y# L8 Z+ p) x
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。! o- B% A1 Z( r) F! p' a
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7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，" N/ h; m  r' c
多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C4 p9 s2 F5 N& ]

8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
的肥肉。
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9.西柚 - S0 m6 W2 ?. Z# S
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半/ Y9 j# k5 G& |: W- a  s" L1 E6 U: D( p
身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻5.39.217.76" ]( C" G) P& v3 T. {
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb, g5 r1 G7 a# @5 _+ N! T# L' o
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜公仔箱論壇& q& b  t' u9 `: s& l5 a/ K7 l
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平公仔箱論壇& d1 e0 n' M, b9 i$ Q" ?! I
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的' `4 T# G0 |+ O4 e; C
水分積聚。

13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }6 b0 P2 P* E8 a) }

14.奇異果- M4 x3 H- p3 j( [% U9 U4 L
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
好。

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kai9127