[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 ， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨

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鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

" E* L2 E* ]7 d% K3 L$ T: h; L公仔箱論壇　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 V0 c: W# f1 X0 @
　　3－4人份公仔箱論壇$ z6 u. x. }; m& l' o
　　做法：5.39.217.768 ]& P) Y2 O( L1 R& ^" @
　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 ^. d% H& v3 D# N
　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
( w% {: g0 i8 K5.39.217.76　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
' N4 x2 l) W& j1 g* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
3 k* r1 t$ |5 q; j8 n5 V* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
+ e9 @7 f' |4 x7 z6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
- Q$ q: I; g# g8 {3 k! |　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h) e' m1 L5 K1 H
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
3 T$ S6 E6 Q2 U$ E0 w. v1 n5.39.217.76靓汤心水
. G/ D, w( R. \　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。