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[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ,  描述: 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨
鹌鹑:2只
橄榄:8粒
栗子肉:10粒
瘦肉:250克
姜:3片
水:8碗
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  现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。
1 D! N, U! K* {2 r5.39.217.76  3-4人份2 E9 l; E  _7 ^
  做法:
2 M# |+ g7 s4 [# A! ztvb now,tvbnow,bttvb  1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁;
$ W+ X  @5 z9 e2 G1 p8 G  2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;
" p: o6 f" F  L. e5.39.217.76  3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;
* h- a2 R. `0 m7 \# J: `  4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净;公仔箱論壇& E8 Z7 h& g5 j1 G; `$ m4 D6 U' s: b
  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 P' A! i% s3 ]% {# \
  
  ~4 [& ?: ?5 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  功效:7 N3 p: J  Y, \/ j! F# Y+ ~9 \+ E
  清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨。
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( m* J3 P% |6 H1 xtvb now,tvbnow,bttvb  市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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