材料
! z, H* B" M! |4 B4 Q' r( h
/ R4 U% Y6 w9 U5 [/ g公仔箱論壇雞嘴豆一罐（460克/16 oz）
e Q$ W+ ]! ^% G" p! X5.39.217.76罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz） ) U. D5 b) _4 Q* B4 I5 j
續隨子一瓶（30克/1 oz）
9 c: X% [* ?8 T( J3 L公仔箱論壇帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz） 4 {6 [, c! Y- ~# T3 g; M9 i
罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz） 5.39.217.76% c% @0 }9 |6 B. w& F' M0 g
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加） , x' h" M( f9 M# s# x
中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） 5 }, l: M3 A, O9 i* D+ ^4 A- d
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合） 5.39.217.76: Z% r1 ^9 U, t5 y& e) P
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
( p H9 q% u, A2 T* y5.39.217.76洋蔥一小粒切碎
; _* l: r( R. P西洋芹兩支切碎
% \4 w& Q7 u/ u r% ^# W中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
. i' e1 [' m! O# n/ M# `5.39.217.76中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz）
- L+ S1 p/ Z: t) wtvb now,tvbnow,bttvb香菜一茶匙切碎
. M% L( }2 g3 J7 ^( K香蔥一茶匙切碎（可不加） 公仔箱論壇; T0 q7 C5 n2 H" J0 C
米（680克/1.5 lbs）
" d2 o( V' S* n" x- y! v9 Dtvb now,tvbnow,bttvb油五大匙 5.39.217.76. @# c; N9 P# |* {8 D7 Y
鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
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發表於 2007-11-16 12:01 PM
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